Ibland är de bästa kost-tillskott är det minsta Omdömen
Försök att göra det genom hyllorna av kosttillskott utan att bli överväldigad.. Du kan lätt hitta ett halvt dussin sorter av liknande vitamin- och mineralkombinationer. . Och glöm inte de sena reklamfilmer säger att du är i fara om du inte köper deras "special" formel under de närmaste 30 minuter Omdömen
Face it: du vet att din kropp behöver något .
Men som vitaminer, mineraler, hormoner och örter är det bästa för en livstid av fitness? Vad exakt är de bästa kosttillskott? Omdömen
USA kosttillskottsindustrin är ett stort företag med en försäljning som sträcker sig i $ 20-25 miljarder per år. Även om FDA har en definition av kosttillskott, en definition räcker inte för att avgöra vad som är bäst för dig. Du måste förstå vad du försöker uppnå och vilka ingredienser kommer att hjälpa dig att uppnå dessa resultat. Omdömen
Kosttillskott är tillverkade för att komplettera en befintlig diet, per definition.
Kosttillskott är inte en ersättning för mat, även om de kan marknadsföras som sådan. Omdömen
Den amerikanska Dietetic Association (ADA) erkänner att vissa delar av befolkningen i själva verket behöver tillskott till deras diet, och dessa inkluderar senior medborgare, strikta veganer eller vegetarianer, gravida kvinnor, de med intolerans mot vissa livsmedel eller med allergier, ammande mammor och personer med vissa sjukdomar såsom cancer eller hiv. Omdömen
De bästa Kosttillskott är som "försäkring" och bör inte regelbundet ersätta måltider.
Men naturligtvis finns det de som inte kan äta fasta måltider på grund av sjukdom eller skada. I dessa fall, pulveriserade och flytande kosttillskott, såsom Se till, är idealiska eftersom de erbjuder många kalorier och vitaminer per portion, vilket gör det lättare för sjuka eller skadade att ta in tillräckligt med energi för att återhämta sig. Omdömen
För att förbättra idrottsprestationer, bibehålla en hälsosam vikt och öka muskeltonus, idrottare tillskott såsom proteinpulver och kreatin används ofta. Det finns tecken på en liten fördel för dem som tar dessa produkter när du tränar.
Omdömen
Ett kalciumtillskott är ett av de säkraste och mest lätt användas kosttillskott. Kalcium finns naturligt i många livsmedel såsom mjölk, sojabönor, fisk och broccoli. Ändå vissa människor helt enkelt inte äter tillräckligt av dessa livsmedel för att få tillräckliga mängder av kalcium. Omdömen
Eftersom många människor undfly mejeri eftersom de