Enkla tips för Vikt Loss

arje dag och berätta själv, "Jag kommer att få lite motion idag", och sedan göra vad du behöver göra. Omdömen

4. Inte plocka upp den kaka! Du står vid burken, långsamt nå för locket, skuld bygga upp inom dig. Du är stark nog att säga nej. Bara backa. Om du verkligen hungrig och inte bara äta ur tristess sedan leta efter något friskare till mellanmål på. Omdömen

Det är några saker som har hjälpt mig, och jag hoppas att de arbetar för dig också. Bara vet att du är inte ensam och att du kan uträtta något du ställa dig till.

Lycka till! Omdömen