Jag har provat många viktminskningsprogram genom åren, några har arbetat och vissa har inte. Även när dieterna var effektiva, skulle jag lägga vikten rakt igen, så det var inte den kost som var fel det var min brist på viljestyrka. Jag skulle tro att det är samma för många andra människor som försöker gå ner i vikt, men precis som jag, de saknar viljestyrka. Jag tycker att om du kan bo på gott humör när du använder din viktminskning programmet kommer du att vara mer framgångsrika i att förlora vikt och hålla det utanför.
Det är förmodligen en bra idé att undvika negativa situationer medan bantning, och försök att stanna lycklig.
Jag var på ett viktminskningsprogram för en tid sedan, och under de första veckorna jag förlorade någon tyngd, men sedan jag nått en punkt där min viktminskning bara stoppas, trots att jag var fortfarande väl överviktig och inte äta mycket alls. Jag är inte säker på hur många kalorier jag äter på en dag, men det var inte många.
Så jag bestämde mig för att prova något annat, var det en diet som innebar att äta bara protein, såsom magert kött, ägg och nötter, då skulle du ha en måltid med bara kolhydrater, såsom grönsaker och frukt. Detta skulle följas av en måltid med både protein och kolhydrater. Det fanns en dag nära början av kosten där du bara åt frukt för hela dagen, vilket var en ovanlig upplevelse.
Även om viktminskningsprogram jag var tvungen att besöka min osteopat för mitt kvartalsvisa besök och han kommenterade att min kropp hade förändrats i sitt utseende till det bättre.
Jag måste erkänna min kropp såg annorlunda och jag hade förlorat en hel del vikt, men än en gång fann jag att äta bara protein när dietregler berätta för dig att, och äter bara frukt i en måltid är mycket svårt. Så även om jag hade gått ner i vikt, bestämde jag mig för att ha en åter tänka, och jag nu äter som jag vill och fortfarande införliva en del av de idéer som jag har lärt mig genom de många olika dieter jag har försökt. Om du kan äta den mat du vill samtidigt hålla sig till en viktminskning program kommer du att ha en mycket bättre chans att gå ner i vikt och hålla det utanför.
Min viktminskningsprogram just nu innebär att äta protein under dagen, sedan äta protein och kolhydrater för middag i kväll om 9:00 jag har lite frukt. När man äter kolhydrater jag försöker hålla sig borta från de täta kolhydrater som pasta, ris, potatis och bröd, om jag har dessa alls, jag kommer bara att ha till exempel 1oz (torkad vikt)