En annan sak som jag har hittat med att äta protein, jag känner mig aldrig hungrig jämfört med när jag äter massor av kolhydrater och jag var alltid hungrig och sugen för en behandling.
Just nu är jag ganska nöjd med hur min vikt går, jag är ganska förvånad över min viktminskning eftersom jag äta mer kalorier än tidigare när jag inte kunde gå ner i vikt. Dessutom, jag glömde att nämna att jag har två lediga dagar i veckan, jag bara diet på allvar för fem dagar i veckan, men på mina lediga dagar jag inte gå dum jag har alltid fått min kost i bakhuvudet, även om jag är i en restaurang eller bar.
På denna viktminskning program jag inte verkar vara beröva mig av alla livsmedel eller näringsämnen, eftersom det finns gott om magert protein, grönsaker och frukt i mitt ätande plan, är de bara äts vid olika tidpunkter . Om du kan hålla sig till färskvaror och inte de bearbetade livsmedel kommer du att bli ganska förvånad över resultatet. Jag måste erkänna att jag hittade det svårt i början eftersom vi har varit så vana att köpa förädlade livsmedel så länge jag kan minnas. Genom att äta protein under dagen bör du inte få några cravings för kakor, godis, kakor eller choklad.
När du är på en diet till exempel en lågkaloridiet, du kan förlora lite vikt i början, men sedan din viktminskning kommer till ett stopp, och uppenbarligen beror på att när du skär ner ditt kaloriintag genom att alltför mycket, din kropp går in i vad som kallas svält-läge. Detta innebär att eftersom din kropp tror att du har problem att hitta mat det kommer att börja lagra fett som en reserv leverans, i grunden är det en säkerhetsmekanism mot svält.
Så om du funderar på att byta hela ditt sätt att äta och använda ett program för viktminskning dess alltid bra metoder att kontrollera med din läkare först och han eller hon kan även rekommendera dig till en dietist eller ett viktminskningsprogram.
Jag hoppas att du hittar ovanstående punkter intressant, jag trodde bara att det kan hjälpa någon samtidigt försöker gå ner i vikt, jag vet att det kan vara en uppförsbacke strid ibl