"Äppeljuice som socker vatten. Jag kommer inte att tillåta min son 3 år gamla drack äppeljuice, '", säger Judith Stern, professor i hälso- och näringslära vid University of California.Lately många dijumapi juice som har försetts med olika typer av vitaminer. Men detta inte uppfyller vissa dietister. Enligt dem med vitaminer, dricka det fortfarande inte kan kallas som en hälsosam dryck. "Om det inte är hälsosamt i början, att lägga till vitaminer inte göra honom till en hälsosam mat eller dryck.
Om drycken var faktiskt gå upp i vikt Det finns då är det inte ett hälsosamt val ", säger Karen Ansel, dietist och taleskvinna för den amerikanska Dietetic Association.According till den pediatriska akademi, kolhydrathalt, och mer socker finns i äppeljuice i stället för mjölk. Juice innehåller mycket lite protein och mineraler, och ingen fiber. Dricker juice ger en massa kalorier snabbt utan att inse hur mycket som har förbrukats. "Jag föreslår att äta äpplet direkt, och du kommer att må mycket bättre", säger Ansel, som citeras från MSN.
If dig och din familj gillar att äta frukt juice, här är några råd från näringsexperter: 1. Välj juice berikade med kalcium och vitamin D-32. Undvik att ge saft hos barn före ålder 6 månader. Gör menarus juice i flaskan förseglade, karenakan göra dricka hela dagen. Som ett resultat av tänderna blir damaged.3. Begränsa mängden saft kommer att förbrukas. 4 till 6 uns per dag för barn i åldern 1 till 6 år. 8 till 12 uns för åldrarna 7-18 years.4. Uppmuntra barn att äta mer hela frukten snarare än juice.5.
Inte påverkas av etiketter som hävdar "utan tillsats av socker" eller "kolesterol fri", eftersom det inte är sant. Omdömen