Fri Vegetariskt Viktminskning för fettförbränning Dela din kost i 5 måltider per dag. Om du gör det kan bidra till att öka din ämnesomsättning hela dagen lång. Du behöver för att upprätthålla metaboliskt aktiva för att bränna fett hela tiden. Här är hur din vegetariska viktminskning måltider för en dag ska se ut: Frukost - Grön protein smoothie med en 3: 2 (fruktgrönsak till) förhållande. Lägg i 2 msk virgin kokosolja och 1 msk proteinpulver och rör om. Virgin kokosolja är en bra fett som producerar fettförbrännande effekt.
Det ger dig också full mage, tillsammans med fiber smoothie. Snack - 3 skivor fullkornsbröd sprids med ekologiskt jordnötssmör och /eller naturlig fruktsylt. Du kan äta ett äpple eller några blandade frukter om du föredrar. Lunch - Rainbow sallad gjord av babyspenat, romansallad, körsbärstomater, grönt och orange paprika, drake frukt och avokado. Blandat äppelcidervinäger och extra jungfruolja som dressing. Snack - Blandade korn, nötter och frön. Middag - Brunt ris (1 skål) stekt i virgin kokosolja (2 msk).
Blanda i malet ingefära (1 msk), gröna ärter (1 kopp), liktornar (1/2 cup), färsk ananas kuber (1 kopp) och shitake svamp (1 kopp). Lägg till en skvätt havssalt, cayennepeppar och basilikablad för att smaksätta upp maten. Avsluta med en toppning av rå blandning av strimlad morot, strimlad betor och skivad gurka. Märkte du något tungt i bruk i detta gratis vegetarisk viktminskning diet måltider? Ja, massor av fiberrika livsmedel i den. Din dagliga fiberintag ska gå runt 30-35 gram inklusive lösliga och olösliga fibrer. Det är det belopp du ska äta för din vegetariska viktminskning.
Men om du håller en 40-60% av fiber mat i din huvudmåltiderna, bör du lätt få tillräcklig mängd. Inget behov av att räkna gram. Detta en-dagars gratis vegetarisk viktminskning diet av mina visar bara vissa sorter av livsmedel. I själva verket bör du ändra de sorter av ingredienser i vegetariska viktminskning kost varje dag så att du kommer att få ett komplett sortiment av flera vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen som din kropp behöver för korrekt kroppsfunktioner och optimal viktkontroll.
Gratis Vegetarisk Viktminskning Tips Eftersom du intag massor av fiber i din vegetarisk viktminskning diet, bör du dricka mycket vatten för att undvika uttorkning. Med tillräckligt vattenförbrukning inte bara kan öka din ämnesomsättning, men hjälper dig att detox genom att öka din dagliga avföring. Se? Du behöver inte spendera på vissa detox drink ell