Ingredienser:
Broccoli innehåller mer C-vitamin än de flesta citrusfrukter, mer kalcium än ett glas mjölk, mer fibrer än en bit av fullkornsbröd och en lastbil av antioxidanter Hälsofördelar:.
Broccoli är en kraftfull anti-cancerframkallande, eftersom det stimulerar kroppen att producera sin egen cancer kämpar ämnen. Men broccoli slutar inte där; Det kan också bidra till att förebygga grå starr, hjärtsjukdomar, artrit, magsår, och virus Det bästa sättet att äta det.
Omdömen Du får mest nytta för dina pengar om du konsumerar broccoli rå eller kokt. Försök att äta det som en del av ett planteras och dip plattan, eller kokt och som omfattas av låg fetthalt cheddarost.
Ingredienser:. Omdömen Kamomill är en medlem av daisy familjen, och dess blommor håller läkande egenskaper Hälsofördelar:
Kamomill handlingar som ett muskelavslappnande medel, vilket bidrar till att minska stress och spänningar, och mindre stress du har, desto lägre blir dina chanser att få en stressinducerad hjärtattack nästa gång Law & Order: CI blir inställt nationella konståkning mästerskap.
Kamomill hjälper också avgifta kroppen genom att hjälpa njurarna klara ut slaggprodukter Det bästa sättet att dricka det.
Precis som de gjorde på Haight-Ashbury: torkad och kokt, eller stupade i varmt vatten som te.
Ingredienser:
Dessa festliga små bären innehåller mycket C-vitamin, bakterier kämpar kemikalier och antioxidanten quercetin Hälsofördelar:.
Cranberries hjälper till att bekämpa urinvägsinfektioner, cancer och även bidra till att förhindra skadliga bakterier bildar hålla sig till inre kroppsytor Det bästa sättet att äta dem. Omdömen De kan göra söta saker för din kropp, men råa tranbär är mycket sura . Du kan äta tranbär i en kli eller havregryn muffin, men att dra de mest hälsofördelar i ett skott, prova att dricka icke-sötad tranbärsjuice blandad med äpple eller hallonsaft, om smaken är alltför bitter för dig.
Ingredienser:.
Omdömen Fet fisk, som lax, öring, makrill och sill, är alla extremt hög halt av omega-3 fettsyror < b> Hälsofördelar:.
Dessa typer av fisk lägre kolesterolhalten i blodet, och förhindra stroke och blodpropp Det bästa sättet att äta det:
Du kan äta dem råa (i sushi), eller baka, grill, grill, eller pan-steka någon av dessa typer av fisk. Ta reda på hur din favor