En lista över livsmedel för att bidra till att stärka immunförsvaret. Omdömen
1. Fläder är en av de gamla huskurer som används för att hjälpa till att stärka immunsystemet. Det utdrag ur dessa mörka färgade bär är kända för att blockera influensavirus. Denna frukt är rik på antioxidanter och har också förmågan att bekämpa inflammationen. Omdömen
2. Knappmushrooms inkluderar mineral selen och är rika på antioxidanter. Den B-vitaminer riboflavin och niacin finns i dessa svampar och är hälsosamt för immunförsvaret. Dessa svampar är kända för att ha antibakteriella effekter.
Omdömen
3. Acai Berry är mycket hög på antioxidanter som kallas anthrocyanins. Dessa antioxidanter är kända för att bekämpa åldrande och sjukdom. Idag kan du hitta acai i livsmedel som granola, smoothies och juice. Omdömen
4. Ostron inkluderar mineralet zink och är kända för att ha några antivirala effects.They också hjälpa immunförsvaret att läka sår. Omdömen
5. Vattenmelon innehåller gott om kraftfulla antioxidanter som är kända för att stärka immunförsvaret så att det kan bekämpa infektioner. Omdömen
6.
Kål innehåller samma antioxidant som vattenmelon och det ökar också nutrional värden vid måltider. Omdömen
7. Mandel innehåller en bra mängd vitamin E och även hjälper immunförsvaret. Mandel innehåller även B-vitaminer, riboflavin och niacin. Omdömen
8. Grapefrukt innehåller utmärkt vitamin C. Grapefrukt är också kända för att innehålla flavinoids. Flavinoids är en naturlig kemikalie som spelar en viktig roll i immunförsvaret aktiveras. Omdömen
9. Vetegroddar är full av näringsämnen såsom zink, antioxidanter, B-vitaminer och mineraler. Den innehåller också fibrer och protein.
Omdömen
10. Vitlök innehåller några antioxidanter som bekämpar bakterier i samband med sår eller magcancer. Omdömen