Diabetes matpyramiden Omdömen
Ja, det är ett livsmedel pyramid för diabetes också! Denna diabetiker matpyramiden kategoriserar matar i olika grupper för män och kvinnor, inklusive motion och icke-diet för övning för. Diabetes matpyramiden diagrammet har en lista över livsmedel med mängden kalorier för män och kvinnor. Omdömen
Du kan söka på Google för diabetes matpyramiden och bläddra på länkar som diabetesdietfordiabetic.com, typefreediabetes.com, ess. nmsu.edu/pubs_curculars/CR-631E.pdf och diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/eating_ez/.
Alla dessa webbplatser ger intressant och relevant information om diabetes matpyramiden och dietdiagram för diabetiker. Omdömen
Diabetes Meal Systems-Plate System Omdömen
Senast under 2011 januari, USDA gjort ändringar i diabeteskost guider. De dumpade matpyramiden systemet och införde platta. Denna platta systemet plan för sockersjuka har följande riktlinjer-
Att välja rätt storlek på plattan är viktig för diabetesplattsystem. Denna måltid plan kan en plåtstorlek på nio inches.
Det bör inte vara bredare och syftar till att minska midjemått när du regelbundet följa denna plattsystem för diabetes måltider. Omdömen
För det andra bör hälften av de nio-tums platta ha icke-stärkelserika grönsaker som greener, morötter, gurkor, broccoli, bönor, rödbetor etc. En mindre fjärdedel av tallriken kan ha stärkelserik mat som bröd eller ris. Det är emellertid viktigt att diabetiker äta hela korn stärkelse såsom flerkornsbröd, quinoa, brunt ris eller hel-vete pasta. Stärkelserika livsmedel innehåller mer kolhydrater och därmed är det viktigt att följa en strikt del kontroll här.
Omdömen
En annan fjärdedel av de nio-tums platta ska säkert innehåller protein. Detta innebär att ha äggvita, keso, tofu, och magert kött för de icke-vegetarianer. Vegetarianer kan också hitta höga halter av protein i spannmål, havre, groddar, baljväxter, bönor och paneer eller keso. Omdömen
Förutom för livsmedel, kan diabetiker har några vätskor också. Vatten är mycket viktigt för personer med diabetes eller inga diabetes. Det bidrar till att kontrollera hungerkänslorna och återfuktar kroppen. Diabetes tallrik måltid kan fettfri eller skummjölk, osötad yoghurt och frukt.
Papaya, granatäpple och guava är bra för diabetiker. De bör också avstå från att dricka mer än två glas mjölk per dag. Omdömen
Andra Plate Måltids Regler för diabetiker Omdömen
För diabetes, graviditetsdiabetes eller pre-diabetes stadium undvika att