Hälsofördelar av fruktOmdömen
Efter Adekunle Gbelee.
De flesta människor accepterar att äta frukt är bra för din hälsa, men många är inte riktigt säker på vad det faktiska hälsofördelar är! Denna artikel kommer att försöka informera om de långtgående positiva hälsoeffekterna av frukt och de många sätt de kan hjälpa dig att kämpa mot sjukdomar. Omdömen
Som en allmän regel, människor som äter mycket frukt är mindre benägna att utveckla förutsättningar såsom diabetes; hjärtsjukdom; Alzheimers sjukdom och cancer.
Frukt levererar också din kropp med alla de näringsämnen som behövs för att reparera celler och bekämpa många infektioner Omdömen
De flesta människor kommer att erkänna att de vill leva ett långt och energisk liv utan begränsning av ohälsa och sjukdom. De är också medvetna om att göra att det är viktigt att hålla sig så frisk som möjligt. Genom att äta dagliga portioner av frukt som en del av en balanserad kost, kan vi alla förbättra vår hälsa och öka våra chanser att leva den livsstil som vi skulle vilja ha i vårt äldre.
Omdömen
Frukt är nu viktigare än någonsin som våra kroppar behöver ständigt ökande vitaminer och mineraler för att bekämpa längre arbetstider, giftiga ångor från föroreningar och ökande stress. Att äta frukt är en enkel, naturlig och relativt billigt sätt att ge din kropp dessa näringsämnen både hjälpa dig att hantera den stressiga vardagen och för att skydda mot framtida sjukdomar. Omdömen
Att konsumera frukt på regelbunden basis kommer också att leverera din kropp med värdefulla antioxidanter som hjälper till att stoppa fria radikaler från att angripa kroppen.
Omdömen
Fria radikaler är molekyler som skapats som ett resultat av våra kroppar reagerar med syre. De skador när de reagerar med andra molekyler inom kroppens celler kan leda till sjukdomar som Alzheimers, hjärtproblem och cancer samt bidra till kroppens åldrande Omdömen
Dessutom föroreningar. solljus; rökning och alkohol är alla yttre faktorer som kan prompt kroppen till att producera fria radikaler. Detta innebär att det finns ett antal faktorer som sätter oss i händerna på fler fria radikaler än någonsin tidigare.
Omdömen
Antioxidanter som produceras naturligt av våra kroppar neutraliserar fria radikaler, stoppa dem från att angripa friska celler, bromsa för tidigt åldrande och minska risken för sjukdomen. Men som vi utsätts för allt fler fria radikaler på grund av ålder som vi lever i, måste vi sedan mer antioxidanter för at