Ingenting är lätt gjort när man vill gå ner i vikt, är effektiva dessa metoder endast om du utöva idrott 2 till 3 gånger per vecka och med ett minimum av ansträngning per meeting.The viktminskning 30 minuter utvärderas mellan 6 och 11 pounds i slutet av 6 månader av vissa specialister, men ett vet i alla fall att denna förlust beror enormt på din kropp och dess ansvar (om du redan genomförts dieter, är det allt svårare för kroppen att stödja nästa dieter och du kommer då att ha svårare att förlora) .Det faktum att kombinera mode och sport är helt fördelaktigt.
Faktum är att om du ändrar bara din kost, kommer din ämnesomsättning tenderar att sakta ner och därmed med mindre teckning från sina reserver av fetter. Det därför är således starkt att utöva idrott när du påbörjar en diet: organismen tvingas ta sitt lager av reserv. - 1: a metod: att köra långsamt /snabbt /slowlyHere målet är "att bryta" dess hastighet /rytm för att mobilisera reserver fett på vissa delar av kroppen (och i synnerhet abdos, skinkorna och låren) av stimulera dem.
För att gå 30 sekunder sedan att köra så fort som möjligt under 30 sekunder osv måste övningen upprepas 10 gånger av continuation.- 2nd metod: Undvik att köra efter en mealThis är i själva verket plus ett råd som en metod. När du kör 2-3 am efter din måltid, kommer din kropp sedan vara skyldiga att dra av reserver fett att ha energi. Å andra sidan, om du är benägna att kriser hypoglykemi, tveka inte att konsumera en energidryck före eller under din effort.
After dessa ansträngningar, hur man vet konkret om det möjligt för oss att förlora några kalorier? En enkel formel existerar: Förbrukade kalorier = avstånd omfattas åtgärder kilometer X vikt X 1036 av themBut Låt oss inte förlora vår synvinkel: sporten hjälper till att gå ner i vikt om det är förenat med en god mat och framför allt, hårdnar det vår kropp (vad är inte alls försumbara ...) .Visit 1Diets.info att hitta andra metoder för att lyckas din kost.
Omdömen