10 Hälsofördelar Avocados
- Lägre kolesterol: Avokado innehåller oljesyra, som har visats i studier för att sänka halterna av dåligt kolesterol i dem som äter avokado regelbundet. Avocado innehåller också beta-sitosterol, en naturlig sterol som är tänkt att hjälpa till med kolesterolnivåer
- Blodtryck. Avokado innehåller också en bra mängd kalium, vilket är viktigt för att hålla blodtrycket sänks. Dessutom hjälper kalium för att motverka natrium, vilket tvingar kroppen att lagra onödig vätska som kan bygga upp runt hjärtat Omdömen
- Hudvård.
Avokado är känd för sin förmåga att absorberas in i huden. Vilket är bra eftersom avokado har också en lugnande och mjukgörande effekt på huden, och en del även tror att det har regenerativa effekter. Så smeta lite avokado i ansiktet. Eller leta efter hud produkter som innehåller avokado eller avokadoolja Omdömen
- Bröstcancer. Kom ihåg att oljesyra som nämns ovan? Tja, har studier visat oljesyra bidrar också till att förebygga bröstcancer och eventuellt kan även hjälpa patienter som redan lider av bröstcancer. Och vad har detta oljesyra? Avokado
- Katarakt:.
Avokado har också gott om carotenoidlutein, som också finns i morötter (karotenoid ... få det?). Denna carotenoidlutein är bra för att hjälpa till att förebygga grå starr, visioner degeneration och andra problem med synen. Men kom alltid ihåg att kontrollera med din läkare när du har några hälsoproblem Omdömen
- Strokes. Folat är en form av vitamin B9, och studier har visat dem som har ett regelbundet intag av folat har en mycket lägre risk för stroke . Avokado har folat.
Så varför inte prova en avokado Omdömen
- Oral cancer: Phytonutrients i avokado har visat att bekämpa pre-och cancer orala celler hos människor utan att skada normala celler. Ister har också visat att Haas avokado är den typ av avokado att innehålla de flesta fytonäringsämnen. Så bunkra Omdömen
- Undernäring: Avokado är en utmärkt källa till mat för dem som lider av undernäring. Anledningen till detta är att avokado innehåller många, många olika vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen Omdömen
- Matsmältnings problem.
Fiber är oftast nyckeln till bättre matsmältning, och avokado har sin beskärda del av fiber. Så om du har en orolig mage eller problem med dina tarmar, kan du ge avokado ett försök att se om de kan hjälpa dig Omdömen
- Sunburns:. Inte bara är avokado bra för att mjuka upp huden, som nämnts ovan, men på grund av dess naturliga oljor och enkel absorption
