Min största nyårslöfte är att förlora 50 pounds. Eftersom jag har hittills förlorat 40 pounds i mindre än fem månader, jag anser att detta är ett rimligt mål. Jag har kämpat kampen mot mat och vikt sedan åtta års ålder. Nu när jag kommer att vara 30 i juli 2009, jag tror att det är hög tid att förlora resten av denna vikt - och den här gången hålla den utanför! Jag har fem metoder i åtanke som kommer att hjälpa mig gå ner i vikt, som redan har hjälpt mig. 1. Regelbunden motion. Att växa upp, hade jag en hel del av astma och inte får göra en hel del övning.
Men fortfarande ett problem, jag är egentligen mer kunna göra många aktiviteter i dessa dagar. Jag använder motion video, lokala gym och yoga. Jag gör något varje dag, oavsett om det är en kort fåtölj Pilates video eller gå video eller yoga. Ofta jag engagera sig i flera roliga och fitness-orienterade hobbies varje dag. 2. Bättre äta. Jag har försökt att äta perfekt och lyckas på ett tag. Men det tenderar att göra mig mer olycklig. Mina tips? Tja, är en enorm för mig att fortsätta att skära ned läsk och stekt mat. Jag brukade dricka vanlig apelsin och cola dricker flera gånger om dagen.
Nu har jag inte dricker det mer än en gång eller två gånger i månaden. Dessutom har jag minska mängden vitt bröd i min kost, dricka mer juice och sojamjölk, och har dagliga koppar Yogi Tea. När jag sockra det, brukar jag använda honung. 3. Fortsatt andlig förbättring. 2008 var ett tufft år för mig på många sätt, men ett bra år i andra. Varje hinder jag möter och blev starkare och miljövänligare på grund av det.
Viktiga saker i mitt andliga arsenal inkluderar daglig bön och meditation, veckovis buddhistiska tjänster, regelbunden Kundaliniyoga hemma eller en studio, läsa andliga böcker, prata med människor på en liknande väg, och självhjälpsmöten. 4. Skriva. Jag har varit en författare sedan ett litet barn, och kommer att fortsätta detta både personligen och professionellt. När jag skriver om mina känslor, som Julia Cameron föreslog i "The Writer diet," Jag är mindre benägna att äta över dem. 5. Tjänsten.
Jag kommer att fortsätta att göra saker för andra utan att förlora mig själv eller min känslomässiga frihet över den. Jag kommer att ge stöd tillbaka varhelst den ges till mig -. Huruvida ett tempel, kyrka, yoga center eller självhjälpsgrupp Omdömen
Framför allt kommer jag att fortsätta att vara snäll mot mig och älska mig själv om fett eller tunn! Omdömen