Det finns nästan 1000 arter av bladgrönsaker som har upptäckts runt om i världen. Några av dem är godare än andra, men alla av dem är näringsrika. Som en sakfråga, bladgrönsaker är en av de mest hälsosamma livsmedel, och är absolut avgörande om du vill gå ner i vikt.
Hur kan Leaf Grönsaker Hjälp?
Bladgrönsaker är hög på näringsämnen, men ändå är låga i kalorier. Detta innebär att du inte behöver så många kalorier för att få den mängd näringsämnen som din kropp behöver. Därmed kan du minska ditt kaloriintag så att du kan börja gå ner i vikt nästan omedelbart.
Förbättra Matsmältningen Omdömen
Bladgrönsaker är utmärkta källor till fiber, som hjälper att rensa ut hela matsmältningssystemet ett steg i taget. När matsmältningskanalen städat ut, då kroppen kommer att börja en djupare rensning som kommer att bli av överflödigt fettceller på grund av alltför många gifter. Detta är det skede där du kommer att börja förlora dina celluliter. Men för att få till detta stadium, måste du undvika alla giftiga livsmedel som snabbmat, stekt och bearbetade livsmedel, kött, mejeriprodukter och ägg, liksom de flesta färdiglagad mat.
Anledningen till att du behöver för att undvika färdiglagad mat är att värme förstör levande enzymer som kroppen behöver för att korrekt läka sig själv och fungerar korrekt.
Du måste också undvika animaliska proteiner samt snabba och förädlade livsmedel, eftersom de är höga i ohälsosamma fetter som kroppen inte kan bli av med ordentligt i stora mängder. Alla de näringsämnen som du kan få från animaliska proteiner kan erhållas från växter samt. Detta inkluderar vitamin B12, som när din kropp har byggt upp tillräckligt med levande enzymer det kommer att producera sin egen.
Ökar Metabolism och energi Omdömen
De överskjutande kalorier som du sätter in i din kropp kan brännas på två olika sätt. Ett sätt är att låta din ämnesomsättning arbete på dem, och det andra sättet är att utöva mer.
Bladgrönsaker kan hjälpa din kropp att öka ämnesomsättningen inte bara för att det kommer att bränna mer kalorier, men att du också kommer att ha mer energi för att utöva och därmed bränner mer kalorier.
Hur man äta bladgrönsaker Omdömen
Bladgrönsaker är mycket lätt att integrera i din morgon eller eftermiddag smoothies.
Om du inte gillar smaken av bara gröna, då kan du enkelt blanda dem med dina favoritfrukter för att hjälpa till att ta bitterhet ur dem.
Bladgrönsaker kom