reglera blod Sugars
Den glykemiskt index är oftast rekommenderas av läkare för diabetiker som ett sätt att övervaka glukos. Det är också ett utmärkt sätt för bantare i allmänhet att titta på livsmedel de äter för blodsockernivåer. Den glykemiskt index har blivit den beprövade system som används efter att ha använt de komplexa kolhydrater kontra enkla kolhydrater av många diabetiker. Den glykemiskt index är nu rekommenderas av dietister och dietister till sina överviktiga patienter också.
Rating utgörs av livsmedel med lågt GI på 55 eller lägre; medel GI 55-59; och högt GI på 70 eller högre. Omdömen
Övervaka din kost Omdömen
lågt glykemiskt livsmedel är mer fördelaktigt för dig, eftersom de hålla dig mätt längre. Livsmedel som är klassade högt glykemiskt får dig att känna annorlunda. De påverkar dina hormoner och ämnesomsättning på grund av din höga blodsockernivå. Den glykemiskt index är ett bra sätt att övervaka din diet, och välja livsmedel som har ett lågt glykemiskt index.
Teorin bakom glykemiskt index är om det fungerar så bra för en diabetiker, det kommer att fungera för en överviktig individ som använder det för viktkontroll också. Omdömen
Välj lågt glykemiskt Foods
Det glycemic index är inte ett enkelt svar för alla med ett tyngdproblem. Den glykemiskt index är ett bra verktyg som du kan använda i jämförda med att räkna kalorier och motion. Det finns många dieter på dagens marknad, men de mest populära är lågt glykemiskt inverkan diet, NutriSystem näring, och South Beach diet. .
Ät mat som har en god näringsbalans och har en låg insulinnivå Omdömen
Läs mer Omdömen
Gå Bukisa på: http: ///gå /1759 Omdömen