När det gäller att växa längre, det finns många organisationer som erbjuder produkter som förmodligen kommer att öka din längd, men det finns mycket få organisationer som ger dig med användbar information och tips. Den här artikeln handlar om 4 hemligheter som kan hjälpa dig att låsa upp din tillväxtpotential - så följer dem helt och Missa inte! Den första hemligheten är den mat du äter. I allmänhet försöker att äta hälsosam mat och försöka äta flera gånger om dagen, i små portioner. Nu för den växande längre delen - du behöver två huvudsakliga näringsämnen för att öka din längd.
Ett näringsämne är kalcium, som hjälper till att bygga och upprätthålla starka ben och även tänder. Kalcium är utbredd i mejeriprodukter som mjölk, ost, yoghurt och etc. De flesta vuxna i åldern 19-50 behöver om 1000 mg kalcium dagligen eller riskerar att behöva möta vanliga ben problem såsom osteoporos. Genom att konsumera detta näringsämne, kan du vara säker på att dina ben får alla de fördelar de kan ha. En viktig anmärkning att komma ihåg - kalcium behöver D-vitamin att släppas, så glöm inte dina vitaminer! Den andra näringsämnen som du behöver för tillväxt och bli stora är protein.
Protein inte hjälpa dig växa längre per säga, men det hjälper dig att bygga och upprätthålla starka och fasta muskler och vävnader, vilket kan få dig att se större. Protein är vanligast i livsmedel som ost, bönor, kyckling, tonfisk och etc. Omdömen
Den andra hemligheten sover. Se till att få iallafall 7-9 timmars sömn varje natt. Sova hjälper dig växa längre eftersom din kropp frigör mer tillväxthormon när du är lugn och avslappnad. Se till att din hals är korrekt i linje med ryggen för att få optimalt resultat. Se också till att ha en bekväm madrass och kudde.
Omdömen
Den tredje hemligheten är motion. Du måste träna regelbundet för att hålla din kropp och själ i gemensam sekvens. Med regelbunden motion kan du räkna med att få starkare ben och muskler. Försök att göra några yoga och sträcker sig så de kommer att hjälpa dig att få lugn och avslappnad - en stat som som tidigare nämnts, kan hjälpa dig att frigöra mer tillväxthormon. Styrketräning är också till hjälp. Omdömen
Den sista hemligheten, en kort en, är hållningen. Se till att din rygg är så rak som det kan vara på hela tiden.
Ha en bra hållning hjälper din ryggrad och det kan få dig att se längre och mer Attracive. Inte sloka och när du sitter, försök att hålla ryggen på plats. Gör inte en vana att ha dålig hållning, efters