Försök att gå ner i vikt med grapefrukt - och välsmakande, och användbar, och viktigast av allt - Dietister envist hävda att denna frukt är underbara bryter ner fett ... Bara inte sitta på denna diet, Om du har några magproblem, såsom gastrit eller magsår, - dohudetsya risk för relapse.Duration plåga - 7 days.First DayBreakfast. Grapefrukt eller juice från det är utan socker, en skiva mager skinka (50 g), kaffe eller te utan sugar.Lunch. Grapefrukt, en kopp grönsakssoppa eller klar soppa med två crackers.Dinner.
Kokt eller stuvad grönsaker - kål, rödbetor, morötter, selleri, zucchini, i allmänhet, vad du vill, förutom skadliga potatis och majs (högst 400 g). Te (osötad, naturligtvis) .Second dayBreakfast. Fruktsallad (grapefrukt, apelsin, äpple). Kaffe eller te med lemon.Lunch. Grapefrukt plus 50 g ost (företrädesvis 20-30 procent fett), som eventuellt kan ersättas med 150 gram mager cottage cheese.Dinner. En halv grapefrukt, 200 g kyckling (grillad eller kokt), 2 tomater. Tea.Third dayBreakfast. Grapefrukt eller juice från den, 2 kokt ägg, te, kaffe utan sugar.Lunch.
Grapefrukt och grönsaker sallad smaksatt med citronsaft. Portion 250 kaffe eller tea.Dinner. Kokt eller Grillat kött (150 g våt vikt), grön sallad med citronsaft (200 g), te med en sked honey.Fourth dayBreakfast. Grapefrukt eller juice från den. Två matskedar gröt eller spannmål med en matsked russin med tillsats av fettsnål yoghurt eller mjölk (4 msk) .Lunch. Grapefrukt, morot sallad eller grönsaker (gurka, paprika, selleri, sallad, broccoli, etc.) med vegetabilisk olja, en bit av kli bröd eller toast.Dinner. Chicken (250 g) eller fisk (250 g). Tomater eller tomatjuice.
På natten eller grapefrukt juice.Fifth dayBreakfast. Grapefrukt, kokt ägg och tomat juice.Lunch. Bakad potatis med en stor sallad av kål eller gröna grönsaker (200 g) .Dinner. Grapefrukt och 200 gram kokt eller kokt fisk med en sida maträtt av stuvade grönsaker. Tea.On den sjätte och den sjunde dagen du kan upprepa extranummer någon av de föreslagna dagliga menu.
If under hela veckan kommer du att plåga fruktansvärd hungersnöd, kan ibland råd att bita apple eller orange (om inte, naturligtvis, den första dagen du gör inte kräkas från citrus) eller försökt dränka sin önskan att äta ett par tredelade kopp te eller mineralvatten Omdömen
ПрослушатьНа латинице Omdömen
Открыть словарную статью Omdömen