Låt mig börja med att berätta att dieter inte fungerar. De är en kortsiktig lösning på lång sikt frågan om din kost. Vad krävs för att gå ner i vikt och bli mer hälsosam är att du ändrar din grundläggande syn på näring. Om du är som de flesta av befolkningen du äter förmodligen en hel del tillverkas förädlade livsmedel. Tyvärr har de flesta av dessa produkter innehåller ingredienser som är utformade för att bevara hållbarheten i stället för att hålla oss smal och frisk.
Om du börjar att eliminera så många förädlade livsmedel från ditt liv och äta saker som naturen avsedda du kommer att bli mycket bättre. Min fru förlorade 25 pounds i ett år bara genom att eliminera läsk. Det är ganska imponerande och en ganska stark anklagelse mot förädlade livsmedel. Omdömen
Det bästa sättet att gå ner i vikt är faktiskt inte sit ups eller konditionsträning, men genom att lyfta vikter. Detta beror på att muskler väger mer än fett så att din kropp måste arbeta hårdare under dagen vilket innebär att det också bränna fett medan du gör det.
Omdömen
Men de övningar du spelar en stor roll i detta. Du vill göra övningar med ett bredare spektrum av rörelse som använder flera kroppsdelar, såsom ren och ryck, dumma klocka ryck, bänkpress, marklyft och andra. Dessa typer av övningar orsaka din kropp att utöva så mycket ansträngning att du faktiskt gå in i metabolic chock så att du bränner kalorier på en högre skattesats för flera dagar i sträck.
Omdömen