Sjukdom är inte en oundviklig följd av åldrandet!

Många gerontologists (forskare som studerar åldrandet) tror att sjukdom och svaghet är inte oundvikliga konsekvenser av allt äldre. De tror att längre och friskare liv kan uppnås genom en hälsosam balans mellan kost, motion, vila och avkoppling. Omdömen

Frön av suboptimal hälsa ofta sås i barndomen, då många barn och ungdomar konsumerar högförädlade, fet , salt och sockerhaltiga livsmedel.

Genom 20-årsåldern, de flesta människor är inte så friska som de borde vara, därför att de misslyckas med att få tillräckligt med motion eller för att äta kost rik på antioxidanter och andra näringsämnen. Med den tid de är i 30-årsåldern, prime time för hängivenhet till familj och karriär, de är ofta alltför upptagen för regelbunden motion och tillräckligt med sömn. Genom 40-årsåldern, på grund av stress, dåliga kostvanor, och inaktivitet, de är spända, undernärda och övervikt. Vid ungefär 50 års ålder, de flesta sjukdomar börjar manifestera sig.

Många kvinnor, till exempel, börjar visa tecken på benskörhet, och många människor av båda könen börja ta ett eller ett annat läkemedel. Stora delar av befolkningen börjar få regelbunden vård för högt blodtryck och högt kolesterol Omdömen

Hälsa fortsätter att minska, med miljontals människor varje år som lider av kroniska sjukdomar som begränsar deras verksamhet. Brutna höfter, artrit, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes, diskbråck, astma, nedsatt syn, hörselnedsättning, förlamning, stroke, psykisk försämring, lungsjukdom, etc.

De flesta människor dör i deras mitten av 70-talet av hjärtsjukdomar, cancer, eller osteoporos (komplikationer från höftskador ). Dåliga kostvanor är en viktig orsak. Omdömen

Så att ha läst och förstått alla dessa kära läsare, vad är din åsikt? Jag välkomnar youto gå vidare och kommentera. Fyll och rangordna den här artikeln där nere tack. .

Tack

För att hålla jämna steg med det här ämnet på Nutition och hälsa jag har mer för dig att läsa vänligen

Hur dålig kost tar ut sin rätt överallt Omdömen

Hur kost påverkar din hälsa både i dag och i morgon

Varför näring är viktig Omdömen

Om du vill delta och få betalt, är du välkommen att registrera dig gratis! Klicka bara på länken registrera dig.

Även Incase du letar efter kvalitet material att lägga på din blogg eller hemsida, alla dessa vill giva dig gratis! Klicka bara på publicera Aritcle knappen på toppen av sidan, höger sida precis nedanför mitt foto, kopiera och klistra in i d