NÄR genomgår viktminskningsprogram, mat verkar mer tilltalande än vanligt. Dessa livsmedel behöver inte göra dig rädd, eftersom även en del är kraftfullt stöd av kosten. Omdömen
Livsmedel som ost, pasta, jordnötssmör, och stek, gör oss som är kost kunde bara bröstsim och patient nykterhet. Vi är oroliga detta är en diet jagare. Omdömen
Men i själva verket är inte alla livsmedel påstås vara "fiender" för bantare detta är riktigt dålig. Tvärtom, vissa av dessa läckra livsmedel hjälpa viktminskningsprogram.
Omdömen
Ägg Omdömen
Ägg är ett av de livsmedel som många dieters undvika. Men ny forskning föreslår att ett ägg per dag är säker och näringsrik för vuxna. Även om du äter det som frukost, kan ägg öka chanserna för viktminskning. Omdömen
Vilka är orsakerna? Ägg innehåller mycket protein som vid förtäring på morgonen kan göra din magen känns full. Resultatet kommer du äter mindre än vanligt under hela dagen. Omdömen
Steak Omdömen
I åratal hälsoexperter har varnat oss att äta mindre rött kött. Men biff är inte alltid dåligt för midjeomfånget.
I själva verket, en tjock bit biff som inte har mer mättat fett än skinnfria kycklingbröst samma storlek. Omdömen
Dessutom stek var precis som ägg är fulla av protein så att du känner dig full längre. För att få massor av protein med mindre fett, välj sektionen har bitarna är inte tjock. Men gränsen, inte att skära biff konsumeras överskrider storleken på din handflata. Omdömen
Pasta Omdömen
I stället för att undvika pasta när du diet, byta till vetebaserade pasta.
Forskning visar människor som äter flera portioner av livsmedel som framställts av vete per dag är mer benägna att banta och bibehålla en hälsosam vikt. Endast delarna är inte överdrivet. Så snarare än spänning motstå lusten att mellanmål ost, biff eller pasta, är det bättre att ställa in en strategi för att begränsa intaget av mat som konsumeras. Omdömen
Nötter
Nötter göra innehåller mycket fett, men ingår i förteckningen över hälsosamma livsmedel. Eftersom nötter är näringsrika livsmedel, protein och fiber som tjänar till att stabilisera blodsockernivån.
Omdömen
Att äta en handfull nötter kan verkligen göra du lägga till fettdepåer i kroppen, men ganska bra eftersom det kan förhindra du ska leta efter andra snacks som choklad eller godis. Omdömen
I själva verket, enligt en studie, jordnötssmör som hade fruktat skulle kunna vara en vän till bantare eftersom det kan styra hunger utan att orsaka