För att frossa på god mat kan vara en av livets glädjeämnen. När allt kommer omkring, Websters definierar "unna" att uppfylla för att ge vika för de egna önskemål. Så hur kan det vara fel?
När våra overindulgences är tydligt skriven för alla att se i en matdagbok, eller kanske ett diagram på kylskåpet, våra glutoneous vanor blir alltför tydligt. Om man skulle släppa död på köksgolvet, och polisen anländer och snubblar på den vänliga matdagbok, skulle listan tala för sig själv: 27 kakor, 68 druvor, 19 pretzels .........
"Men de var de små cookies", skulle de höra rösten från graven, skrek "De små. Och jag hade en riktigt dålig dag"! Omdömen
ursäkter! och livsmedels dagböcker har inga sidor för ursäkter .
Jag var aldrig en att tro att den enkla handlingen att sannings skriva vad jag åt skulle komma över en sådan livsstil förändras. En penna, ett papper och en helt ny livsstil. Cool.
Cracking ägg för en omelett, som jag sträckte sig efter ägg # 3, pausade min hand, luften, och jag insåg att jag skulle behöva skriva 3 ägg. Jag valde för två och hade en underbar frukost ändå.
Omdömen
Om du kan vara brutalt ärlig, kan du ändra länge förankrad vanor. Även en hälsosam mat som en tomotoe, en knipa eller gröna bönor ser löjligt ut som en misstänkt när listad som 4 tomater, 3 pickels eller 62 gröna bönor. Omdömen
Riktig mat, äts av verkliga människor som kan vara 5 eller 25 eller 45 pounds övervikt inte ser ut som den mat du ser i matlagning tidningar eller ens på kock visar, det underbara lilla flisa av kött, 2 färskpotatis garnerad med 1/2 tsk persilja och 5 julienned morötter är knappast en måltid för dem av oss används för att överhopa fat och överfyllda skålar.
Kanske en fin mediet skulle vara till nytta för den allmänna befolkningen. Omdömen
Skriva din livsmedelskonsumtion kan vara svårt. Du behöver ha en liten bok vart du än går. Du måste veta att om du slutar på Starbucks, måste du skriva varje kalori av den latte. Din nya catchphrase kommer att vara "nej tack". Mer kaffe? Nej tack. Mer glass? Nej tack. vissa tårta? Nej tack "Jag skulle hellre skriva ner att jag hade en liten sallad och vara stolt över mig själv som mitt huvud träffar kudden på natten, bara för att bli väckt av en högljudd morrande ljud från min mellersta delen.
Omdömen
När du lägger till de kalorier i din matdagbok, kan de första dagarna eller veckorna vara mycket deprimerande. Du kommer sannolikt att nå din beräknade kaloriförbrukning me