FORSKNING: Det första steget för att hitta Viktväktarna 1 punkt livsmedel eller snacks är genom att göra din forskning. Du kan helt enkelt hitta listor över de 1 poäng föda direkt online. Letar du efter Viktväktarna 1 punkt snacks får du det. Sök efter olika val i mataffären samt. Dessa dagar många objekt i butiken säger rätt på framsidan av lådan hur många poäng de är per portion Omdömen
Ta dig tid.
Nästa, när du har din lista över Weight Watchers 1 punkt livsmedel och snacks som du behöver att ta tid att få dessa objekt i din mat skafferi och ta bort de dåliga snacks och livsmedel. Detta hjälper dig att hålla Viktväktarna smarta och starka genom att kunna nå för hälsosamma livsmedel hela dagen lång. Detta kommer verkligen att hjälpa genom att ta bort "dåligt för dig" objekt, så att du inte "ens kunna ta dem i en desperat ögonblick av hunger Omdömen
MAT LIST. Här är några tyngdtittare 1 poäng mat och mellanmål objekt som du bör ha till hands.
Äpplen, vindruvor, röda hallon, kom ihåg att frukt är du absolut bästa vän. Nå för regnbåge av frukt hela dagen för att hålla dig nöjd och ta bort lusten att mellanmål på ohälsosamma produkter. Den nästa lista skulle vara grönsaker, håller morötter, selleri, tomater, och lättare att mellanmål på grönsaker inom räckhåll i kylskåp. Slutligen finns det några andra saker som är friska och kommer att ge en hälsosam switch för dig.
Denna lista innehåller saker som 96% fettfri popcorn, fettfri kalkon korv, kurvor choklad jordnötssmör sega barer, Dannon 4 oz ljus och passar yoghurt, och listan kan göras lång Omdömen
SWITCH SNACKS. Switch din Viktväktarna snacks ofta för att hålla på rätt spår. Om du fortsätter att äta samma snack varje dag hittar du själv bli trött på maten och ta för något som inte är hälsosamt, helt enkelt eftersom det låter bättre. Detta är anledningen till att hålla en trevlig variation i skafferiet och kylskåpet är viktigt.
Omdömen