Citat:
"viktminskning råd till en överviktig patient:" Låt oss hålla det enkelt .. .just äter de saker du inte gillar. " -Woriginal Original Av Daniel L. Worona Omdömen
Låt mig börja denna artikel med en piercing fråga till er! Omdömen
Tycker du själv att acceptera ofta utan att tänka på fakta och information som någon övertygande viktminskning idéer är sant? Om så är fallet, är du inte ensam. En förtroende av vissa läkare, läkemedelsföretag, patienter och media kombineras för att skapa rädsla runt pseudo sjukdom.
Kultur och kommunikation påverkar nu tycker vi om våra kroppar och vår hälsa så mycket som medicinska fakta gör.
Utan vidare, låt marschera fram emot den första fallgropen för viktminskning motstånd. Ska vi?
Viktminskning Motstånd Pitfall No.1. Negation.
Undvikande och förnekelse är de sätt på vilka din feta själv säger "nej" till din önskan om tunnhet.
Till exempel när du tittar i din spegel eller på siffrorna på en kroppsvikt skala eller objekt Omdömen
registrerats i din mat logg, som alla påminner dig om ditt val för tunna, försöker din Fat Själv till förneka vad dina Eves se och negerar också det faktum att du har ett val i vad du äter, hur du ser på dig själv och andra, och hur du känner dig själv och mat. Omdömen
Nästa upp Omdömen
Viktminskning Motstånd Pitfall nr 02. Självseende.
Out-of-control. seende matupplevelser är ett annat sätt som din Pat Själv uppmanar dig att äta vad du vill när du vill det.
Sådana erfarenheter är din Fat Själv sätt att säga "ja" till sig oavsett konsekvenser liv till din fysiska och känslomässiga välbefinnande. Till exempel när du arephysically Andor känslomässigt utmattad och planerar att bege sig till en varm, lugnande bad eller lugn stund i din favoritfåtölj med ditt husdjur eller lyssnar på musik, är friska versioner för dig och din kropp men din fettSjälv kräver hysteriskt eller viska subtilt i örat. "Äta, kommer du att må bättre" Omdömen
Låt oss ge ett högt rop till viktminskning motstånd fallgrop nummer tre.
Tro mig det är lika viktigt som de två första fallgropen. Överens om?
Viktminskning Motstånd Pitfall nr 03. Otålighet Omdömen
Din feta själv vilja göra allt som rör livsmedel som om det inte finns någon morgondag Det kan uppmana dig att äta varje måltid som den sista måltid. Det kan uppmana dig att äta varje måltid som din sista måltid eller att skynda om detta program så att du kan komma tillbaka till "normal". Ti