Linfrö innehåller en stor mängd omega 3 och omega 6-fettsyror. Det är ett bra komplement för att lägga till ditt liv. Du tar linfrö, antingen kapslar eller matsked linfröolja. Hitta det på någon stormarknad i avsnittet vitamin. Du kan använda linfröolja med olivolja som dressing över salladen. Det finns också slipas linfrö som läggas till sallader, yoghurt, flingor, havregryn, grönsaker och användas vid bakning muffins och pannkakssmet. . Ground linfrön kan hittas i en annan del av snabbköpet Omdömen
Här är några av dess fördelar:
1.
Linfrö ger stor frisk hud och fungerar bra för att behandla hudåkommor såsom eksem, psoriasis. Eftersom linfrö har Omega 3, kan detta skydda huden mot skador från solen. Du kan smälta linfröolja och i kapselform eller använda det direkt på huden. Omdömen
2. linfrö främjar tillväxten av friska naglar, hår, starkare tänder och ben och fungerar mycket bra med lederna och alla som har artrit.
3.
Linfröolja kan stärka immunförsvaret, gynna reproduktiva systemet, förbättra kardiovaskulära systemet genom att förhindra artärer från att härdade och det har även nervsystemet och cirkulationssystem. Omdömen
4. Det bidrar till lägre kolesterol, förebygger blodproppar, minskar risken för hjärtsjukdomar, sänker blodtrycket och skydda dig mot någon cancer, bröstcancer, koloncancer och prostatacancer. Det hjälper också till med eventuella prostataproblem hos män.
5. Det kan minskar också värmevallningar hos kvinnor, klimakteriebesvär och hjälpmedel i mensvärk. Omdömen
6.
Det är också bra för personer med diabetes, stabilisera deras blodsocker.