För några årtionden nu har Atkins diet teori slog kosten världen tremendously.There är en hälsofenomen bygger på en bok som heter Atkins diet teori skriven av Dr Robert C.Atkins.The diet teori säger att man bör vara oroliga för kolhydrater konsumeras och inte riktigt fett. Omdömen
Många människor, särskilt kvinnorna följde denna princip och nått framgång med it.The Atkins diet teori kanske inte passar för alla, därför läkare är Neede från läkare innan de vidtar en sådan diet plan.
Omdömen
När du är på Atkins diet, är kaloriförbrukningen minskas och undvikande av skräpmat samt bearbetad foods.There är betoning på att äta proteinrika livsmedel med få kolhydrater .
Teorin bakom låga kolhydrater tillsammans med proteinrik kost är att det gör att kroppen rör sig i ketos fas, där kroppen bränner lagrat fett som bränsle, utan att använda sig av livsmedel i kosten förbrukas. Denna process stoppar insulinproduktionen vilket i sin tur förhindrar mer fett lagring.
Omdömen
Det finns fyra huvudsakliga steg till Atkins diet kallas induktion, Pågående viktminskning, Pre-underhåll och maintainace respektive. Omdömen
Den första stadium kallas induktion skede tar ungefär två veckor och innebär ett snitt ner på kolhydratintaget till cirka 20gram daily.One är endast tillåtet att ta Dessutom kolhydratfattig grönsaker med mycket begränsad quantity.At detta skede många bpeople rekordresultat att förlora £ 15 eller mer.
Omdömen
Den pågående viktminskning skede kommer att möjliggöra 25grams kolhydrater dagligen, ytterligare 5grams till det belopp som konsumeras i det första steget. Omdömen
I pre-underhåll skede är det en period att prova andra livsmedel för att veta vilka kolhydrater man kan lägga till kosten. Omdömen
underhåll scenen som är det sista steget i Atkins diet plan innebär vad man ska äta för att behålla idealvikt uppnåtts .Bra kolhydrat kost är nyckeln och blir ett sätt att life.
Also motion är en viktig del samt att upprätthålla vikt uppnås Omdömen
Happy äta och bantning med Atkins måltider planen. Omdömen