Topp 5 Foods att stanna borta från för friskare Living

There finns många livsmedel som vi konsumerar dagligen som har någon nytta eller värde för oss som helst. De flesta av dessa produkter vi lär om men vissa sanningar fortfarande hålls i mörker från oss och marknadsförs som hälsosamma. Prova att ta ut dessa livsmedel från din diet bara för en vecka och se hur mycket bättre du känner när veckorna är klar. 1. Socker Om du bara ta till sig en av dessa förslag låter då vara att eliminera socker.

Bara några teskedar kan ha en betydande hormonell och närings genomslag för ett par timmar, kasta kroppen ur balans och i ett tillstånd av biokemiska disorder.Calories från socker är tomma kalorier och socker är i själva verket en anti-näringsämne vilket innebär att det stör absorptionen av näringsämnen, så äter socker tar viktiga näringsämnen från kroppen. Eftersom dess en anti-näringsämne det orsakar också kalcium förloras genom, tvingar kroppen för att avlägsna kalcium från skelettet för att hålla blodkalciumnivåer inom normala gränser. 2.

Vitt mjöl Den innehåller nästan ingen näring, är giftigt och är en anti-näringsämne precis som socker. I processen för att skapa vitt mjöl flesta av de näringsämnen går förlorade. Det inkluderar fiber som påverkar våra tarmrörelser som normalt skulle ta bort gifter ur kroppen. Så därför lämnar gifter inuti oss längre. Bara för att metabolisera mjöl många näringsämnen rånade från din kropp att göra det. Istället väljer hela korn som hirs, havre, quinoa, spelt, korn, kamut och brunt rice.3.

Bearbetade oljor När oljor upphettas vid mycket hög temperatur på Cis-fettsyra molekyler förändrar sin form, förvandlas till en giftig klass av fett som kallas transfetter. Formen på transfetter inte fungerar korrekt för att strukturera cellmembran. Dessa felaktigt formade strukturer bygga en cellvägg med hål i den. Cellmembranen blir otät och spröd. På grund av hur oljor behandlas, är transfetter ses i stort sett i alla oljor som säljs i livsmedelsbutiker, inklusive men inte begränsat till, raps, majs, solros, bomullsfrö och sojabönor oljor som margarin och vegetabiliska shorte.

Salladsdressing, frukostflingor (som också har BHT och BHA konserveringsmedel), chips och stekt mat har alla dessa oljor. Så håll ögonen öppna och läsa din packages.4. Kaffe Dess annan kalcium rånare. Kaffe är sur och bidrar till över surhet i vår diet. Det förändrar pH-värdet i våra celler och kräver kalcium som skall tas från vävnader för att neutralisera surheten. Jag vet att de flesta människor tror att de inte kan gö