Om du vill gå ner i vikt tror inte ner i vikt, först tänka må! Allvarligt vi lägger för mycket företräde på hur letade snarare än hur var känslan. Det underbara med att ändra din tankeprocess om vikt och hälsa är att när du börjar må bra, ser bra Träda längs naturligt. Jag skulle föreslå före rengöring ut skåpen i köket och städning ut ditt kylskåp att du först skulle rensa ut ditt sinne. Tänk friska vara friska.
Det kan ta tid, eftersom vår tankeprocess styrs av vår omgivning de människor vi väljer att tillämpa vår tid med den verksamhet som vi väljer att sträva Omdömen
Tänkande utanför boxen. Omdömen
När du vakna upp på morgonen inte slår skalan. Plocka upp en bok som har inspirerande mantras eller göra vissa yoga. Ta bilder av soluppgången. Ta en promenad och andas in den omgivande luften. Och dricka vatten! Tänk goda tankar. Även om din dag tenderar att vara ansträngande ihåg att denna dag är en gåva och dina tankar kommer att manipulera hur din dag visar sig.
Om du är oroande om den vikt du vill kliva av, känner du trög och ful, än det kommer att påverka din livsstil. Tänk utanför lådan. När någon säger till dig "Åh nej måndag" tänka "YES !!" en ny dag. En ny början på min nya sätt att tänka, och le. Den här veckan kan vara den bästa veckan någonsin! Omdömen
Kom ihåg att vi verkligen är vad vi äter. Om din gonna äta en fet fransk-yngel för lunch, gissa vad du är en fet fransk yngel. Om du äter ett äpple och vissa yoghurt med en handfull valnötter än det är vad du är. Du behöver inte offra så mycket som du måste ändra ditt sätt att tänka.
Om du tror att "åh jag inte kan ha det" än i ditt sinne du ställer dig upp för att misslyckas. Om du säger "Jag vill inte att" än vad du har gjort ett ärligt försök att vara proaktiv i din hälsa och din mentala hälsa. Ditt sätt att tänka i slutändan kommer att hålla dig var du är, eller ta dig ut den där du är och ge dig frihet. När vi får frihet vi naturligtvis lyckligare människor. När vi är glada att vi tenderar att göra bättre val. Bättre val förvandlas till en hälsosammare livsstil, och sundare kroppar. Omdömen
inte slå dig själv, vi alla gör misstag som vi alla falla.
Om du har en dålig dag tror bara detta är tillfälligt, kommer i morgon oundvikligen att bli bättre eftersom jag tänker att det kommer att bli. Valet jag just gjort var inte det mest hälsosamma val, jag kommer att hålla detta är min dagbok och sedan gå vidare. Om du tror att du har misslyckats och du kan inte hålla upp än du ko