Låg-kolhydrat bantning har blivit en trend under de senaste åren, särskilt med publiceringen av den Atkins dieten. Gå ner i vikt är ett mål för så många människor och alla är ute efter ett snabbt och enkelt sätt att gå ner i vikt. Vissa människor behöver inte gå ner i vikt alls men ändå få deprimerad över ett par pounds. Andra behöver gå ner av medicinska skäl och kan ha hundra pounds eller mer att de vill kasta. Omdömen
Det finns många olika dieter där ute inklusive lågkolhydratkost och sanningen är att de flesta av dem kommer att uppnå viktminskning om de följs religiöst.
Detta betyder inte alltid gör vad dieten säger varje ögonblick av varje dag. Vad som är viktigare är hur du handskas med det oundvikliga tillfälle när du äter för mycket eller festa på livsmedel som inte är på planen. Om du kan skriva ut och återgå till planen utan att ge dig en hård tid, är du sannolikt att lyckas. Alla har dessa dagar -.
Det viktiga är att låta dem gå och acceptera dem som bara ytterligare ett steg på vägen till bestående viktminskning Omdömen
De flesta kritik av låg kolhydrat diet är baserad på det faktum att dieters får de flesta av sina dagliga kalorier från kött, mejeriprodukter och andra höga fettprodukter. Detta kan leda till högt kolesterol och andra problem i samband med ett högt intag av mättade fetter. Högt kolesterol kan leda till några större hälsoproblem som hjärtinfarkt eller helt enkelt kallas hjärtattack, stroke eller demens. Läkare är nödvändig innan denna typ av kost.
Ibland viktminskning är bra i ett tidigt skede, men man kan inte hantera begränsningar på längre sikt och börja avvika från kosten. Omdömen
Det är också viktigt att hitta en diet som du enkelt kan följa. Kolhydratfattig kost passar många människor eftersom reglerna är ganska enklare. Som namnet antyder, den diet består av att undvika eller begränsa livsmedel som innehåller mycket kolhydrater. Dessa inkluderar pasta, bröd, ris, potatis och andra sädesslag. Socker är också ett kolhydrat. När du förstår vad dessa livsmedel är, är det en enkel sak att välja rätter som undviker dem.
Omdömen
Ett av de problem som många människor har med låg kolhydrat diet är att eliminera bröd och pasta. Inga fler toast, spagetti eller pizza! Många av de livsmedel som är snabbast att förbereda är uppbyggd kring kolhydrater - hamburgare i sina bullar, pommes frites, smörgåsar, pasta och sås. Öl och andra alkoholhaltiga drycker är höga i kolhydrater också. Det är sant att alkohol är i allm