Är det sant att fem om dagen håller doktorn borta? Vi är alltid får höra att frukt och grönsaker är de mest hälsosamma livsmedel du kan äta. Men vi vet alla fördelarna med äpplen? Omdömen
I den här artikeln har jag skrivit ned tio friska fördelar som du vinna med äpplen. Läs nedan och njut! Omdömen
Skydda dina ben! Forskare från franska fann att en flavanoid namnges floridzin som finns i äpplen endast kan faktiskt skydda kvinnor som får jungfru blödning av benskörhet. Äpplen kan också öka tätheten av ben samt stärka dem. Omdömen Minska astmaattacker! Visste du att äpplen kan bidra till att minska effekterna av astma? En studie har visat att många barn som äter äpplen ofta hade lidit mindre astma än de som har lite eller knappast någon. Omdömen Förhindra lungcancer! På grund av den stor mängd flavonoider i äpplen kan de som äter mer äpplen lägre deras chanser av lungcancer i särklass. Två av flavonoider kallas quercetin och navinin Omdömen Alzheimers sjukdom. En Apple kan stoppa det Ett universitet har studerat att äpplen kan skydda hjärna cellerna från vissa skador vilket kan leda Alzheimer! Omdömen Sänk din Cholesterol det enkla sättet Det är möjligt att ha ett par äpplen om dagen snabbt kunde släppa dina kolesterol priser. Detta är på grund av pektin som du hittar på huden av äpplen. Omdömen Minska bröstcancer Det har funnits en studie på råttor där många av dem hade ätit några äpplen om dagen. Det upptäcktes att fler äpplen de äter, risken att drabbas bröstcancer var lägre Omdömen tjocktarmscancer.! Förhindra allt detta cancer Omdömen är Pektin inte den enda ingrediens som botar bröst och Lungcancer. Men det är också ett botemedel för tjocktarmscancer. Å andra sidan, kan Pektin användas för att hålla ett friskt matsmältningssystem Omdömen levercancer. Kan Mighty Apple Cure detta alltför Lyckligtvis forskare har? fann att Apples kraftigt kan minska levercancer. Däremot kan med en fullständig Apple ytterligare hjälp. Omdömen Vill du gå ner i vikt? Du kan hitta flera olika metoder för att gå ner i vikt, men överraskande kvinnor som äta äpplen medan bantning kan förlora mer vikt än kvinnor som kost utan att äta frukt. Omdömen Något annat du vill lägga till denna stora lista? Bortsett från dessa ganska svalt upptäckter, kan äpplen hjälpa dig med andra hälsofördelar inklusive:
Anledningar till varför du bör äta livsmedel med Calcium