Steg 1 Omdömen
Först behöver du din startvikt; hur mycket du vägde inte neccesarily när du började din viktminskning resa, men på senaste invägningen. Du behöver inte veta exakt hur mycket du vägde när du började! Att veta beloppet i pounds OCH uns är att föredra, men onödigt. Omdömen
Det skulle vara bra om du hade din startvikt, så att du kan se hur mycket du har förlorat totalt och varje vecka. Omdömen
Steg 2 Omdömen
Nu sätter din nuvarande vikt jämfört med förra veckans vikt (eller din början vikt) och dividera.
Omdömen
Så om du började på 150 pounds förra veckan, och förlorade 1,5 pounds ...
1,5 /150 = 0,01 Omdömen
Multiplicera det med 100 för att få procentsatsen. Omdömen
0,01 * 100 = 1 Omdömen
Det betyder att du förlorat omkring 1% av din totala vikt inom den senaste veckan. Omdömen
Samma sak gäller för att beräkna din totala viktminskning procent sedan början av din viktminskning resa för att bli en friskare människa. Omdömen
Säg du förlorat 25 pounds. Omdömen
25/150 = 0,167 Omdömen
Multiplicera det med 100 för att få din viktminskning procentsats.
Omdömen
0,167 * 100 = 16,7 Omdömen < p> Detta innebär att genom att förlora dessa 25 pounds, du tappade nästan 17% av din kroppsvikt! Omdömen
Steg 3 Omdömen
Nu sätter din nuvarande vikt över din startvikt. Omdömen
Låt oss säga att du höll på att gå ner i vikt under de närmaste veckorna. Du väger nu 130! Så ...
130/150 = 0,87 Omdömen
Multiplicera med 100. Omdömen
.
87 * 100 = 87 Omdömen
Detta innebär att du är nu endast 87% av vad du vägde innan! Omdömen
Tips och varningar