glass, kalla kaffe, pasta, hamburgare - låter smaskiga? Men u vill hålla sig i form och smal i sommar? Vill du veta hur det är möjligt att stanna slank i sommar? Läs vidare och följer tipsen. Omdömen
Jag vet att vi alla älskar film och "pop-liktornar", men det är dags att stå emot och säga adjö till dem. Varje gång du plockar upp en, kom ihåg att det är beredd med olja som kan skada din hälsa och även består av 1200 kalorier - 75 gram fett i ett medium badkar). Så, istället välja Lakrits som har 500 kalorier.
Omdömen
Om du verkligen vill ha hamburgare gå för Turkiet ostburgare med 350 kalorier i stället för nötkött cheeseburger som består av 600 kalorier. Omdömen
Jag vet att vi ber för frysta kaffedrinkar i den tryckande värmen, men tänker på fett i det-430 kalorier. Varför inte ha Iced latte som har endast 90 kalorier med 0 fett i 16 ounces? En latte kommer att tillfredsställa ditt sug efter koffein utan att du behöver offra smak och arom.
Du kan ha Tzatziki yoghurt dip med pitabröd marker som består av 160 kalorier. Detta kommer att ge dig med kalcium och protein.
Och även de pita chips bakat, ingen stekt så det inte kommer att göra dig fet. Omdömen
Sallader är läckra och smaskiga. Om du vill prova en, gå till Caprese sallad. Omdömen
Dying att ha en glass? OK. Kyla! Varför skulle du vill ha en vaniljglass kon när du kan få ett bättre val med lesses kalori belopp i det? Har glass smörgås som är kall, krämig, smaskiga, och viktigast har bara 190 kalorier medan vaniljglass skulle ha 644 kalorier i ett medium servering. Omdömen
Välj din mat klokt och stanna smal hela sommaren.