Det är naturligtvis väldigt lätt att göra måltidsersättning skakar hemma för en bråkdel av prislapp på förberedda, butik köpt sådana, i synnerhet om du redan äger en smoothie maker. Förbereda skakar hemma innebär att du inte behöver gissa på obekanta ingredienserna på förpackningen märkning, du vet exakt vad som finns i din shake, ser som du lägger det där! Du behöver inte oroa dig för de saker som tillverkarna inkluderar i färdigköpta skakar, antingen för att hjälpa dem att hålla fräsch under en längre period eller att göra ingredienserna smaka mer angenäm.
Om du skapar dina egna måltidsersättning skakar, du lägger bara dina favorit ingredienser och förfina det varje gång så att i slutändan får du din egen personliga favorit, en shake som är riktigt läcker att dricka och som du vet gör du bra! Från tid till annan i våra energiska liv, vi är helt enkelt för upptagen för att laga en måltid eller koppla av i en timme över en maklig lunch.
Dessa är de tider då ett nyttigt och gott gjort-at-home måltidsersättning skaka kommer att visa sig vara riktigt användbar ser att du kan göra din skaka när du har en stund och hålla den fräsch i ditt kylskåp för att äta i stället för en sit-down måltid när som helst passar dig. Dessutom innebär det att varje gång du är hungrig, det är en näringsrik mellanmål redan förberett och du behöver inte oroa dig för att få en riktig mat-begäret och fylla upp med mindre sunda foods.Meal ersättnings shakes är lysande om du behöver öka ditt kaloriintag, eller minska den.
Hög proteinshakes kan användas för styrketräning men alternativt, kommer lågt kaloriinnehåll shakes hjälpa dig med bantning. När du är på en diet en måltidsersättning skaka till frukost kommer att börja dagen på rätt sätt, utan sockrade flingor eller kolhydrater fyllda bröd eller bagels. Det finns bara ett par saker du måste ha för att skapa din skaka och dessa är, frukt som kan vara antingen färska eller frysta och vissa yoghurt som kan vara mejeri eller icke-mejeri men företrädesvis probiotiska.
Till dessa två grundläggande punkter, kanske du vill lägga till lite naturligt sötningsmedel i form av honung. Om du tror att du behöver en energikick, använda banan som den grundläggande ingrediens i din skaka och om du räknar kalorier, försök att inkludera en liten mängd vaniljextrakt istället för honung. Måltidsersättning shakes är verkligen enkelt att skapa, kommer du att undra varför du någonsin trodde att det var värt att köpa förberedda sorten. Din smoothie maker