Så många hälsoinriktade människor och läkare rekommenderar att bantning som en metod för viktminskning. Jag har försökt alla möjliga kost tänkbara. Ingen av dessa dieter har fungerat för mig hittills. Varje gång jag försöker diet, känner jag mig väldigt sjuk, trött, och berövade. Jag känner mig mycket hungrig och har galna humörsvängningar. Jag kan inte riktigt umgås med någon när jag begränsar mitt matintag och jag kan inte heller utföra några uppgifter som kräver koncentration eller fysisk aktivitet.
Bantning är tänkt att hjälpa dig att komma i form, men ironiskt nog, när du är på en diet som du inte ens har energi att träna. Omdömen
Ärligt talat, trots alla irriterande tips från min läkare, Jag är inte den typ av tjej som kan hålla någon diet lång sikt. En gång beslutade jag att bli vegetarian och jag inte äter kött för sex månader. Vid slutet av dessa sex månader jag förlorade omkring fem pounds, men jag började också ser mycket blek och kände sig mycket sjuk. Till slut var jag tvungen att börja äta kött igen. Jag var säker glad när jag gjorde.
Naturligtvis efter att jag började äta normalt igen, fick jag dessa fem pounds tillbaka och lite till. Detta är skälet till dieter inte fungerar. Du förlorar i vikt tillfälligt, men det ögonblick du är utanför diet du får all vikt tillbaka och du får extra vikt på toppen av det också. Omdömen
Enligt min mening är det bättre att räkna ut den exakta nivån av aktivitet som du behöver för att hålla dig i form och försöka hålla oss till äta. Dessutom kan du överväga att helt enkelt äta hälsosammare mat i allmänhet.
Till exempel, försök att äta mer frukt och grönsaker i stället för att äta mer tårta och chips. Försök att äta mer magert kött i stället för fet kött som fläsk. Om du äter bröd eller ris, försöka hålla oss till fullkorn i stället för vitt. Försök att dricka mer vatten och mindre läsk. Drick te utan socker och dricka läsk utan kalorier. Ät mat som har massor av fiber. Någonsin hört talas om gröna äpplen? De är bra att konsumera mellan måltiderna. Om äpplet är stor nog det kommer att hålla dig full tills nästa måltid.
Omdömen