Om allt vi vet effekten av vatten som en naturlig begåvning, vi förmodligen skulle ha känt att vatten kan användas för praktiskt taget allt på jorden om intellektuellt tillämpas. Viktminskning är inte ett undantag när det gäller mottagare av vatten för hälsa och fitness. Vet du ens att när vattenterapi kombineras med andra tekniker viktminskning, det ger ett optimalt resultat? Vad menar vi med vatten terapi? Vattenterapi innebär helt enkelt att använda vatten för att bota en sjukdom.
Vattenterapi för viktminskning kan därför sägas vara den process genom vilken vi använder vatten för att kontrollera eller hantera vår extra fett. Hur ska vi göra detta vatten terapi för att kontrollera vikten? Omdömen
För det första måste vi se till att vi dricker tillräckligt med vatten på daglig basis. Vetenskapligt har fyra liter vatten per dag varit rekommenderas. Men av hänsyn till min diskussion här, med tanke på att vi verkligen är och bara intresserad av hur man använder vatten som terapi för viktminskning, då kommer jag att lyfta fram följande punkter.
Så snart vi vaknar på morgonen, sträva efter att dricka minst, ett glas vatten (ca 50 cl). Det kan vara obehagligt i början men snart kommer du vänjer sig. Så, strax före allt annat på morgonen, ta en kopp gott vatten. Efter din frukost, se till att ta så mycket som en annan 50 cl vatten. Detta är oavsett om du tog te. Vårt mål är att du tar åtminstone en liter vatten på morgonen innan du börjar dagens arbete. Före middagen, förväntar vi oss att du måste ha törst och som sådan, är ett glas vatten är mycket viktigt innan du har din lunch. ja! Mycket viktigt.
Detta måste tas minst 15 minuter till lunch. Detta hjälper till att kontrollera den största delen av mat som du tar för lunch till den normala nivån förväntas av dig. Omedelbart efter lunch, bör du ha ett glas vatten. Syftet med detta är att avråda dig från att ta andra sprit utom vatten. Om du är en bra dricker alkohol, kan du ha en utmaning här. Du är inte att avskräckas från alkohol. Bara vara säker på att du ta den mängd vatten som anges och om din öl fortfarande kan rymmas i den magen, inga problem.
Tja, precis innan du avrunda dagens aktiviteter eller bara som du kliva ut ur kontor, ett glas vatten bör också komma praktiskt att bjuda dig farväl till kontoret. ja! Du får inte avvika från detta av någon anledning. Tillbaka hemma med din familj, precis innan din middag, förväntas du ha en annan glas vatten för att koppla av och titta på nyheterna i vänt