an på tiden din älskling ger i din middag. Du har blivit inbjuden till matsal och slutade med din middag. En kopp glas för att trycka ner din middag. So far so good, har du haft sju glas vatten vilket motsvarar 3,5 liter. För dig sista glas vatten, har du ett alternativ här. Du antingen ta det när du är på väg till sängen eller om du ta det när du vaknar upp mitt i natten. Du kan ställa in ett larm till en viss tid för att ta ett glas vatten. Uppdraget är nu genomförd. Prova detta för hela 4 veckor utan att avvika och låt oss se vad som händer.
Precis innan du börjar ta register över din vikt och med exakt fyra veckor, ta register över din vikt. Om du misslyckas med att förlora minst 20% av din totala vikt, har du fuskat på dig själv längs linjen. Håll dig uppdaterad med oss. Omdömen
