Lin SeedsThe häromdagen hade jag min make prova linfrön i sin ordinarie skål med morgon vete bär. Jag hade doppat dem över natten i termosen med vete och kokande vatten, och på morgonen, resultatet blev en slimey, geggig skål med vete bär och linfrön. Min make var grundligt upprörda, men åt det ändå. Detta ledde honom att ställa frågor om eventuella andra sätt att äta linfrön och så jag genomfört en studie av lin, intresserad av att veta alla fakta själv.
Omdömen
Jag har känt en tid att lin är till nytta för vår hälsa, men hade glömt alla varför: s, så jag tittade upp i några av mina hälsoböcker och även on-line. En mycket bra källa jag hittat är på webbplatsen https://fatsforhealth.com. Det finns ett bibliotek av artiklar som du kan slå upp efter ämne här och jag fann dem mycket användbara. Omdömen
Lin är en gammal anläggning som odlas för sina fibrer och för att det är frön. Fibrerna används för att göra linneduk och fröna används för olika ändamål såsom linolja, linfröolja, att ätas som linfrön eller malas till mjöl.
Omdömen
Vad är Big Deal Om Flax?
Lin har många hälsofördelar.
Lignaner Omdömen
Lignaner är antioxidanter som förstör fria radikaler, minska åldrandet och skyddar mot miljögifter. De kan också bidra till att minska risken för cancer, särskilt kolon- och bröstcancer. Lignaner är intressanta eftersom när de bryts ner, blir de östrogenföreningar. Dessa hormonella effekter kan tillskriva många av dess hälsofördelar. Omdömen
Flax Seed Oil Omdömen
Många människor tar linfrön olja på grund av omega-3 och omega-6-fettsyror som det innehåller. Jag har också hört att det är väldigt bra på att bekämpa bröstcancer.
Linfröolja ska vara kallpressad eller expeller pressade (jag tror det är samma sak) eller det är hälsofördelar kommer ha förstörts. Det bör alltid hållas i svart behållare och kylda för att bevara det värdefulla egenskaper. Omdömen
Lin varje dag Omdömen
Lin är lätt att integrera i vardagen, oavsett om du använder olja, frön, eller måltiden. Oljan får aldrig kokas, eftersom det omvandlar den ti