Det finns ett stort antal B-vitaminer som behövs för att hålla alla kroppens funktioner fungerar korrekt. Alla B-vitaminer är viktiga för ett antal olika processer. Utan tillräckligt B-vitaminer blodförsörjningen inte skulle vara friska och detta leder till en mängd olika sjukdomar och sjukdomar. Hjärnan behöver B-vitaminer för att fungera korrekt och hjärtat behöver också B-vitaminer för att hålla sig frisk och förebygga hjärtsjukdomar och maten bryts ner i olika näringsämnen från B-vitaminer.
I själva verket kräver nästan alla organ och processen i kroppen åtminstone en form av B-vitamin. Omdömen
Tiamin eller B1, är B-vitamin som kroppen behöver för att hålla alla sina celler, särskilt nerver, fungerar korrekt. Det är särskilt viktigt för minne och allmän mental hälsa och är en av B-vitaminer som krävs för att omvandla mat till energi.
riboflavin, eller B2, är B-vitamin som är väsentligt för att frigöra enrgy från mat som har förbrukats.
Utan detta B-vitamin i kroppen inte kan växa eller utvecklas på rätt sätt som röda blodkroppar kommer inte att vara så friska som de borde vara. Omdömen
Niacin eller B3, B-vitamin som är involverad i över femtio processer, allt från avgifta kemikalier till att göra hormoner och frigör energi från mat. Omdömen
Pantotensyra eller B5, samarbetar med flera andra B-vitaminer för ett antal viktiga processer inklusive bryta ner fett, proteiner och kolhydrater till energi och är också B-vitamin som behövs för att bilda D-vitamin, en mängd olika hormoner, och röda blodkroppar.
Omdömen
Pyridoxin eller B6, är B-vitamin som är till stor del ansvarig för omfördelning av aminosyror för att skapa mer än fem tusen proteiner som behövs av kroppen och är också en av B-vitaminer som behövs för att bilda olika enzymer.
Biotin, eller B7, är en av B-vitaminer som är inblandade i ett antal processer i kroppen, innefattande att bryta ned fett, kolhydrater och proteiner till användbara energiformer. Folsyra, eller B9, är den väsentliga B-vitamin för att hjälpa till celltillväxt och delning, särskilt under graviditet.
Denna B-vitamin är också nödvändigt att göra naturliga kemikalier som styr aptit, humör och sömnkvalitet. Det är också den bästa B-vitamin för att hjälpa lägre risken att drabbas av en hjärtattack eller stroke genom att hålla artärerna öppna. Omdömen
Kobalamin, eller B12, är en av de B-vitaminer som är viktigt i processen att omvandla de kolhydrater, proteiner och fetter till energi. Denna