Den låga carbdieten är en av de mest populära dieter dessa dagar, även om det finns många olika typer av låga carbdieter, som kan ha några smärre skillnader, men den huvudsakliga tanken bakom dem är alltid densamma: att ersätta kolhydrater du äter med grönsaker, frukt och protein. Även fett är tillåtet i en låg Carb diet, men kolhydrater bör hållas till ett minimum. Omdömen
Vissa låga carbdieter tillåter 10% kolhydrater i dem, men några råd att carb intaget bör vara mycket lägre än så.
Den låga carbdieten:
Orsaker dina insulinnivåer i kroppen att släppa
Kan förbättra dina kolesterolnivåer som väl
Gör att du kan äta mycket kött, fisk, kyckling, nötter, mejeriprodukter och frukt.
Främjar färskvaror, i stället för förädlade livsmedel.
Gör att du kan äta så ofta som du vill, så länge du undviker kolhydrater.
Det är lätt att vara på, eftersom låg Carb recept är allmänt tillgängliga, både online och på andra håll.
Som du kan se från denna introduktion till den låga Carb diet, är det verkligen en mycket trendig diet, men till skillnad från de flesta modenycker , är det faktiskt bra för dig också. Den har inga kända, allvarliga biverkningar (även om vissa rapporter säger att människor som har problem med sina njurar bör undvika det) och passar människor i alla åldrar, nationaliteter och kön.
Så varför inte prova det här mycket effektivt sätt nästa gång du överväga att gå på en diet? Omdömen