Har Special K kost verkligen fungerar? Omdömen
Just ordet kost är tillräckligt för att göra mig att rysa. Den speciella K kost är den där du ersätta två av dina regelbundna måltider med en noggrant portion skål med Special K, ett specifikt uppmätt mängd av skummjölk i denna skål och frukt. För snacks, hålla sig till en Special K bar, frukt och grönsaker. Tänk på att de nu har Special K som har frukt och nötter blandas. En noggrant kontrollerad mängd tillsatser och sötningsmedel införas för smak. För din tredje måltiden på dagen, är det tillåtet att äta som vanligt.
Omdömen
Vad händer om under den tredje måltid som jag var en som skulle äta fyra stora segment av lasagne, lastad med sås och ost och har sex brödskivor med det? Inte för att jag är, men vad händer om jag var? Skulle Special K dietarbete för mig då? Omdömen
Forskare har visat att Special K kost fungerade, men hur många av dessa forskare gjorde en uppföljning på kvinnor de studerade? Ja, arbetade diet medan de var i studien, men det fungerar på lång sikt? Gör alla dieter arbeta långsiktigt
Ytterligare studier har visat att även om någon diet kommer att fungera när den genomförs, den person som använder kost inte bara har att ändra sina matvanor, måste de förändra hela deras syn om själva.
Det är en komplett INRE livsstilsförändring. Omdömen
Först måste du se dig själv som den tunnare person du vill vara, då måste man övertyga dig själv att du är den person. Nästa du fråga dig själv vad den personen har att göra för att hävda att lägre vikt. Svaren är: Håll en positiv syn. Samtidigt som man försöker gå ner i vikt, om du halkar och få ett par, inte kritisera dig själv. Plocka upp dig själv, damma själv av och berätta för dig att det nästa gång du kommer klokare. Var din största (no pun intended) supporter och fläkt. Ta dig en promenad, även om det är precis runt hörnet.
Du skulle bli förvånad över hur bra du mår efteråt. Förvänta dig inte att hoppa rätt in och förlora allt du vill under natten. Upprätthålla en hälsosam och balanserad kost schema (jag säkra att säga att smutsiga fyra bokstaven D ordet), men behålla det som är bra för dig. Varje människa är en individ med individuella smak. Omdömen
Vill du prova Special K (hm) diet, men inte gillar Special K? Nåväl, nu Post har en Eat2Lose10 plan. Du ersätta din favorit spannmål (do frostade flingor räknas?) För Special K och det är tänkt att göra samma sak.
Omdömen
För en snabb förlust, "Jag måste passa in i mi