Omdömen
Föräldrar som är mest försiktiga hälsan hos barn tenderar att bli försumlig efter barndom är över och när barn når förskoleåldern. Ändå är det under denna period att närings grunden läggs för framtida hälsa och effektivitet av deras psykiska och fysiska liv. Dessa barn behöver vård så mycket som barn gör. Förskoleåren - från två till sex år, täcker den period då många barnsjukdomar tenderar att manifestera sig. Detta är också den period av snabb fysisk och mental tillväxt.
För att vara motståndskraftiga mot sjukdomar senare i livet, måste barnet vara väl näring under detta skede. Omdömen
Vid ungefär två års ålder ett barn blir mer eller mindre självständiga och ofta uttrycka sina gillar och ogillar på ett kraftfullt sätt. Vid denna tidpunkt är det mycket viktigt att inte tillåta barnet att glida in i dåliga matvanor. Vi vet alla att dåliga matvanor resulterar i undernäring, och vi vill inte att det ska ske till våra barn. Omdömen
Ett barn som lär sig att äta hälsosamma livsmedel gör den bästa närings start i livet.
Vissa grundläggande principer måste iakttas när det gäller kosten. En adekvat diet måste innehålla lämpliga mängder, vävnads byggmaterial som kallas protein, mineraler, kolhydrater, fett, och de nödvändiga tillbehör ämnen som kallas vitaminer. Omdömen
Ett barn noggrant utfodras i enlighet med hans eller hennes behov bör få minst ett livsmedel från vart och ett av följande livsmedelsgrupper varje dag: (a) proteinrika livsmedel - mjölk, ägg, baljväxter, sojamjölk, tofu, yoghurt, ost, jordnötssmör, nötter, linser, korn och pasta, (b) energi mat - ris, havregryn, majs, groddar, sparris, spenat, broccoli, citrusfrukter, frön, bönor, linser, ägg, yoghurt, (c) vitamin- och mineral mat - banan, äpple, apelsin, gröna bladgrönsaker, tomater, potatis och andra frukter grönsaker.
Omdömen
Det är bra att göra din egen meny schema för att se till att ditt barn får äta de nödvändiga livsmedel dagligen. Omdömen
Här är ett urval meny som du kan följa. Ändra med samma livsmedelsgrupper. Omdömen
Frukost Omdömen
Frukt i säsong (mango, banan, papaya, apelsin, jordgubbe, etc)
Bröd eller spannmål (våfflor, pannkakor, spannmål, franska toast, fullkornsbröd, cornflakes, etc) katalog
Mjölk Omdömen
Kokt ägg (gräns för tre gånger per vecka) katalog
Lunch Omdömen
Vegetabiliska soppa eller soupy maträtt (sparris, tomatsoppa, etc) katalog
Kött (grillad hamburgare, kyckling stålband, köttbullar, skinka s