Kroppen kan inte producera bioflavonoider, de kan inte heller lagras i kroppen, de måste tillföras i kosten?. Till en början var de ansåg vitaminer, då medicin, sedan neither.Vitamin P hindrar de små hålen i kapillärväggarna blir för stor och låta virus genom samt kost och låta röda blodkroppar att läcka ut i hemorrhages.There finns inga bevis att bioflavonoider är avgörande för vår hälsa eller att vi utvecklar några bristsymptom när vi inte har dem. De är dock känd för att öka upptaget av vitamin C.
They används i stor utsträckning för idrottsskador eftersom de lindrar smärta, bulor och blåmärken. Dessutom har de en antibakteriell effekt och främja cirkulationen, stimulerar galla produktion, sänka kolesterolnivåerna och behandla cataracts.The potentiella hälsoeffekterna av bioflavonoider är att de kan bidra till att stärka kapillärerna, förbättra immunitet, bekämpa cancer och minska inflammation.There är mer än 800 kända bioflavonoider, men det vanligaste är hesperidin, rutin och quercetin.
Medicinska egenskaper inkluderar deras potentiella roll i att förebygga cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Hesperidin fungerar som en antioxidant, bidrar till integriteten i blodkärlen, sänker kolesterol och blodtryck, minskar bentätheten förlust, har anti-inflammatoriska effekter, lugnande effekter och undertrycker infections.Rutin, som finns i bovete, fungerar som en antioxidant, stärker kapillärer (som kan bidra till att förebygga åderbråck och hemorrojder) och minska risken för hjärt disease.
Quercetin används som ett näringstillskott, har främjats som effektiva mot en rad olika sjukdomar, bland annat cancer.Bioflavonoids är små färgade kristaller som ger många frukter och grönsaker sin färg av rött, blått och gult. De finns i huden och massa av citrusfrukter och citron är de bästa source.Several studier har antytt att bioflavonoider catechin, hesperidin och quercetin kan hjälpa till att bekämpa virus som orsakar herpes, sjukdomar i andningsorganen och influensa. En annan studie visade att bioflavonoider nobiletin och tangeretin störa tillväxten av cancerceller i labbet.
Andra forskare har funnit att bioflavoniods förbättra immunitet och bidra till att minska inflammation.Most experter är överens om att om du vill konsumera mer bioflavonoider, är det bästa sättet att äta mer frukt och grönsaker och dricka mer fruktjuicer. God mat källor för bioflavonoider inkluderar fruktjuice, citrusfrukter, svarta vinbär, grön paprika, körsbär, bär, vindruvor, aprikoser, pa