Äta på vintern Omdömen
Winters orsakar ofta oss att gå upp i vikt. Varje vinter vi lägga till några pounds. De flesta personer som verkligen lägga till dessa pounds som är svåra att förlora efteråt. Det är
Vad orsakar detta fenomen? >
Det finns ingen logisk förklaring till ordentligt visa teorin om gå upp i vikt på vintern, men det finns några möjliga orsaker som kan orsaka detta.
Omdömen
Genetisk predisposition- det är möjligt att våra gener som ska programmeras konsumera mer aliments högt på fett och mer alkohol under perioder med låga temperaturer. En trolig förklaring är att våra förfäder behövde en betydande mängd av fett i deras organism jus att överleva genom dessa perioder och att kvantitet agerat som "bränsle" för att bekämpa kylan. Forskare säger att vi ärvt dessa gener, och tillsammans med dem behovet att konsumera aliments som står högt på fett under vintrarna.
Omdömen
Nivån på vissa hormones- samspelet mellan olika kemikalier och hormoner inuti den mänskliga hjärnan kan orsaka variationer i aptit och aliment konsumtion. Vissa neuron-sändare, ämnen som har rollen att överföra information från en nervös cell till en annan, kan påverka hur vi äter. När nivån på dessa neuron-sändare är låg (ett fenomen som är mycket påträffas med över-vägs personer) kan skapa en permanent aptit och kan ha ett stort inflytande över våra psykiska faser (det kommer att öka depression, orsaka sömnstörningar).
En del personer ofta på vintern känner sig deprimerade, som en reaktion på mindre dag timmar på grund av de kortare dagar. Vår kropp reagerar på depression, vilket ger en större mängd neuron-sändare - ett annat sätt att bekämpa depression är att äta Aliments rika på kolhydrater Omdömen
Tyvärr, aliments med kolhydrater (chips, kakor och pajer, choklad) också har. fetter i dem, så en överdriven användning på en lång tidsperiod kommer säkert att leda till viktproblem.
Lösningen är att se till att vi äter de Aliments som har i dem kolhydrater och fibrer för att bekämpa depression och utan att behöva handskas med extra pounds. Omdömen
Avsaknaden av ansträngnings är det uppenbart att fysisk aktivitet är inte mycket roligt på vintern, jämfört med den fria rörligheten sommaren ger oss. På vintern men du måste inte överge sport eftersom kyla och reg