Visste du att det finns över 400 olika arter av mikroorganismer som lever i olika regioner i vuxen människa mag-tarmkanalen, som utgör nästan 2 kg av sin totala kroppsvikten? Få av dessa bakterier, såsom laktobaciller arter och KLYVD bakterier, är bra för vår hälsa och är kapabla att öka immunitet. Under de senaste åren har det skett en hel del nyfikenhet och intresse för probiotiska livsmedel på grund av deras förmåga att tillgodogöra sin hälsa.
Termen Probiotiska betyder "för livet". Det finns två typer av bakterie- goda bakterier och dåliga bakterier.
Skadliga bakterier är sådana mikroorganismer, som jäst, svampar och parasiter som orsakar sjukdomar. Probiotika är organismer som bidrar till hälsa och balans av den intensiva vägarna och är vanligtvis kallas de goda bakterierna. Omdömen
En klinisk dietist säger, "Probiotika är levande mikroorganismer som liknar dem som finns naturligt i mag-tarmsystemet. Idag, probiotiska kosttillskott finns också i form av tabletter och kapslar.
"
En klinisk näringsfysiolog säger:" Livsmedel som yoghurt, kärnmjölk, gräddfil, mjölk och sojaprodukter som tofu och sojamjölk innehåller probiotiska organismer och så gör fermenterade livsmedel. "
Probiotika livsmedel som framställts genom kemisk verkan av mjölksyrabakterier, jäst eller genom en kombination av båda. Dessa nyttiga mikroorganismer bidra till att bryta ner kolhydrater och socker, vilket gör dem lättsmält och näringsrik. Omdömen
Och varför är Probiotika viktigt för hälsan? Tarmfloran är ekologi mikroorganismer som finns i kroppen.
Och detta ekologi ibland s förstörs på grund av starka anti-biotiska mediciner eller droger, sjukdomar, överdriven konsumtion av alkohol och även stress. Även antibiotika är föreskrivna för att behandla sjukdomar, kan de ofta intag också förstöra de goda bakterier som finns i tarmen och tarmkanalen, vilket i sin tur kan påverka matsmältningen och absorption av näringsämnen i kroppen. Långvarig användning av antibiotika kan förhindra påfyllning av dessa användbara bakterier. Här, probiotika spela en viktig roll för att komplettera närvaro av de goda bakterierna i kroppen.
Det finns många fördelar med probiotiska livsmedel. Probiotika förbättra absorptionen av näringsämnen, förbättra syntesen av vitamin och essentiella fettsyror, och förhindrar vissa bakterier och jäst infektioner. Fermenterade livsmedel är kända för att besitta hälsofördelar, eftersom de har visat sig öka näringskvalitet livs
(1): Du är faktiskt vad du Eat