Nötter har länge antagits vara ohälsosamt bara för att de är höga i kalorier och fett. Men vad de flesta inte förstår är att dessa fetter är hälsosamma fetter och kalorier är höga i värdefulla näringsämnen som kommer att tillfredsställa din kropp mer än andra magra foods.Healthy FatsNuts är rika med enkelomättade och fleromättade fetter. Detta innebär att de inte kommer att orsaka dina kolesterolnivåer stiger. Inte heller kommer de att få dig att gå upp i vikt när du äter dem som en ersättning för andra livsmedel såsom kött eller ohälsosamma snacks.
Weight LossThe enkelomättade fetter som finns i nötter innehåller adiponectin som är ett hormon som hindrar kroppen från att bryta ner muskler celler i stället för fett celler. Därför, om du vill bränna överskott fettceller, så nötter är en viktig mat för att lägga till din dagliga kost. Samma hormon hjälper också kroppen att absorbera mer socker från blodet som ska användas för energi. Detta i sin tur kan hjälpa dig att minska dina cravings för söta och söta livsmedel som bidrar till tyngd gain.
In Dessutom enkelomättade och fleromättade fetter tar längre tid för kroppen att absorbera dem, och därför leda till att du känner dig nöjd och fylligare längre. Detta är ett annat bra sätt att muttrar hjälper dig att minska ditt intag av tomma kalorier skräp foods.FiberNuts innehåller mycket fibrer som bidrar till att rensa ut hela matsmältningskanalen. Om din mag-tarmkanalen är igensatt av mättat fett och förädlade livsmedel, då du inte kan gå ner i vikt. Men du kan börja gå ner i vikt så fort fibern börjar att eliminera avfall från matsmältningskanalen.
Men den goda nyheten att fibrer som finns i nötter inte stannar vid matsmältningssystemet, utan snarare rör sig på att rengöra resten av kroppen på en djup cellnivå så att du kan förlora överflödigt kroppsfett och även celluliter. Men för att detta ska fungera måste du engagera sig i motion och hålla sig till en hälsosam kost som huvudsakligen består av rå foods.Increase EnergyExercise ofta försummas eller en svår vana att komma in speciellt när du är överviktig, men trots det är mycket viktigt om du vill uppnå dina mål viktminskning.
Nötter ger dig rätt näringsämnen så att kroppen kan börja att fungera igen. Som ett resultat av din energi nivåer kommer att börja öka så att utöva inte längre kommer att vara en sådan börda. Omdömen