Top nyårbeslut och hur man håller Them

Top Nyårslöften Review

# 1, Viktminskning

På toppen av listan är viktminskning och Detta är den resolution som kommer att brytas mest. Omdömen

Först som med alla nyårslöfte du bör sätta upp realistiska mål. Det är inget fel med att vilja förlora några pounds, men förväntar sig att släppa fyra eller fem klänningstorlekar i ett par månader är inte realistiskt. Först ser din läkare och berätta för honom vad du planerar och hur man bäst kan gå ner i vikt. I de flesta fall kost och motion kommer att göra susen, men en del kan dra nytta av receptbelagda läkemedel.

Ha en fullständig fysisk innan en träningsplan så att du kan ta reda på vad forma ditt hjärta är och undvika en farlig situation. Omdömen

# 2, sluta röka Omdömen

Även om färre amerikaner röker än någonsin , sluta röka är fortfarande nära toppen av listan över nyårslöften. Sluta röka kommer att lägga år till ditt liv samt att du kan spendera dessa år med din make och barnbarn och göra de saker som du älskar. Att ge upp den gamla nikotin bollen och kedjan kan vara svårt, men att dö en utdragen död cancer är inte lätt. Det är bland de fulaste sätten att dö.

Först, försök inte att sluta ensam. Berätta för din make eller vänner vad du försöker göra och be om deras stöd och tålamod under din ångerfristen. Besök din läkare och se om han kan ordinera ett nikotin plåster eller tuggummi. Det finns orala läkemedel som minskar nikotin cravings och har en god framgång. Om du bor i New York staden har en hjälplinje för quitters och erbjuder gratis nikotintuggummi som en del av en urban sluta röka program. Omdömen

# 3, Omdömen

Har en bättre relation,

Den här kan vara svårare än någon av ovanstående.

Om du har problem i din relation kan du behöva utanför rådgivning. Detta mål måste diskuteras och delas med din partner för att arbeta. Prata om hur du kan växa närmare igen och försöka avsätta tid för romantiska middagar och lata eftermiddagar när du kan. Diskutera gemensamma mål i livet och hur du kan stödja varandra. Om du är religiös, träffa din kyrka kurator och näring den andliga sidan av relationen. Planera en semester till en romantisk plats eller en som har betydelse för er båda. Du kan ha en bättre relation, men det är en två personer upplösning.

Omdömen

# 4, Omdömen

tjäna mer pengar, Omdömen

I dessa svåra tider tjänar mer pengar än vad du har tjänat tidigare år kan vara mycket svårt. Ställ rimliga mål och i stället för att vilja tjäna mer pengar