Du hör om en massa dieter som hävdar vita livsmedel är dåligt för din viktminskning och kroppens totala hälsa. Men vad är vita livsmedel? En vit mat är en generisk term som används för livsmedel som skapats av människohand. Omdömen
De vanligaste vita livsmedel är vitt socker och vitt mjöl. Naturligt socker och naturliga mjöl är inte vit. Man bearbetar dessa objekt och de hamnar vitt och på hyllorna i butik. Om någon shoppare någonsin har tittat på framsidan av en mjölpåse och läste: "blekt mjöl" de förstår processen att göra naturliga livsmedel vit.
Blek är vad som används för att göra mjöl sig att stark färg så många människor har kommit att korrelera med bakning. I all verklighet, är mjöl brun eller ljusbrun eftersom det kommer från vete och vete är inte vit. Definitionen av en vit mat sträcker sig långt bortom mjöl och socker på hyllorna. Mjölet används för att skapa pasta och bröd är ofta blekt innan det bearbetas till de här andra livsmedelsprodukter. Omdömen
Vilka är alternativen? Omdömen
Alternativet vita produkter är fullkorn.
Nästan alla hör om hälsoeffekterna av fullkorn men sällan tänker på den motsatta änden av spektrumet. Anledningen till att fullkorn är så hälsosamt är inte eftersom vissa hälso mutter hävdade att det är så, Det beror på att produkter skapas av naturliga ingredienser som är hälsosammare för kroppen. Omdömen