Breaking News! Missa inte! "! Sju matvanor en klok och framgångsrik tyngd Watcher"

blocket att gå ner i vikt. Tro mig matmissbruk leder till att vara trög och tycks se ut som brist på energi, vilket skapar falska önskan att använda en snackbar som stimulerande. Detta är inte ett hönan och ägget situation. Det kräver inte att du eller någon att ärendet ha en doktorsexamen att förstå denna vana. Rätt?

Nästa upp! Men förvänta dig själv, kan det vara en jord skakar upplevelse Omdömen

Wise Eating Habit nr 5:. Undvik konstgjorda sötningsmedel Omdömen

Du har förmodligen kan se poängen med detta en rätt off. Även en naiv vikt watcher kan upptäcka det.

Lita på mig, visar forskning att även om sötningsmedel innehåller färre kalorier, de är lika skadliga som socker, och kan orsaka sockersug. Detta tar upp till den grad att man inte kan ha kakan och äta den. För att tala! Omdömen

Nästa vanan kan chocka dig ur dina byxor. Eller för damerna, är det ur dina kjolar! Läs mer och ta reda på vad jag säger är sant! OK

Wise Eating Habit nr 6:?. Borsta alltid tänderna efter att ha ätit Omdömen

jag medvetet sade att på ett särskilt sätt så att du ska betala uppmärksamhet. Här är den bästa delen.

Genom att borsta tänderna efter måltid kommer utan tvekan att ta bort eftersmak. Gör munnen fräsch och ren, och det kommer att minska din önskan att bit något annat. Nu är så nära magi som du hittar. Är inte det? Omdömen

Tro mig, kan den sista vana att bli den sista, men ska du aldrig underskatta dess betydelse! Sann? Låt oss fortsätta Omdömen

Wise Eating Habit nr 7: Välj desserter gjorda av färsk frukt och mindre socker.

Jag vill släppa in dig på en liten hemlighet. Kanske det är en öppen hemlighet.

Om du är i allvarliga att kasta betydande viktminskning, skulle du säkert känna igen detta. Den nakna sanningen är att frukt innehåller vitaminer, fibrer, folsyra och mineraler. Företrädesvis äter färsk frukt bara, och inte konserverad och torkad frukt. Behöver jag klargöra mer? Jag hoppas inte! Omdömen

För att sammanfatta, låt mig sammanfatta springande punkten av de sju matvanor av en klok vikt watcher. Här är de. För det första tar bort ohälsosamma frestelser från ditt hem. För det andra, aldrig hoppa över en måltid. För det tredje, äta hälsosamma livsmedel som är rika på protein.

För det fjärde, inte äta för mycket. Den femte, sjätte och sjunde vanor är att undvika konstgjorda sötningsmedel, alltid borsta tänderna efter att ha ätit och välj desserter gjorda av färsk frukt och mindre socker. Respektive. Lätt att kom