Hälsofördelar Cabbage

En av de vanligaste grönsaker som de flesta av oss ingå i vårt dagliga intaget är ingen annan än kål. Omdömen

Vad är så speciellt med kål? Du kanske blir förvånad över att notera att kål är den näst vanligaste grönsaker i världen, nästa bara potatis, och det finns inte mycket skillnad mellan de två i form av konsumtionsvolymen. Omdömen

Det är inte bara kål, som tillhör korsblommiga familjen av grönsaker, godare att äta, men det ger otaliga hälsofördelar för konsumenten.

Omdömen

I denna tid där mer dragkraft ges till lägre kaloriinnehåll, skulle kål vara ett idealiskt val av grönsaker. Dess lägre kaloriinnehåll jämfört med andra grönsaker och högt fiberinnehåll gör det till ett idealiskt val av färska grönsaker till en hälsomedvetna person. Omdömen

Inte bara kål har lågt kaloriinnehåll. Det har visat sig vara en utmärkt källa för vitamin C. Regelbunden konsumtion av kål i rimliga mängder kommer att säkerställa att en person inte lider av skadeverkningar av tjocktarmscancer.

Med andra ord, en person som har en speciell aptit för kål har liten eller ingen chans att upphandlande tjocktarmscancer i hans eller hennes livstid. Omdömen

Kål kommer i ett antal varianter och varje sort har några unika egenskaper. De vanligaste sorterna av kål inkluderar rödkål, savoykål och grönkål. Senaste rönen om fördelarna med kål visar att en kopp hackad rå grönkål har så lite som 20 kalorier men 33 mikrogram vitamin C. En kopp hackad röd kål har dubbelt innehållet i grönkål i form av C-vitamin medan kalori innehåll är densamma i båda sorterna.

De röda och gröna sorter av kål har visat sig vara mycket rika källor för fiber och kalium.

Man har funnit att kvinnor som konsumerar relativt större mängder av kål med täta mellanrum kan undvika bröstcancer. Omdömen

Det bästa sättet att dra full nytta av denna näst mest populära grönsaker blir att äta det rå skick. Ångkokning av grönsaker eller ens wokning kan göras för att utnyttja full nytta av närings aspekterna av denna grönsak.

Omdömen

Även om det inte vetenskapligt bevisat, finns det en myt bland en stor majoritet av människor som saft utvinns ur kål kan vara en idealisk botemedel mot magsår. Många människor, som lider av magsår, har funnit positiva resultat för sina sår problem från kål juice. Medan äkthet botemedel mot sår från kål juice ännu inte är etablerad, det är inget fel i att prova det eftersom det inte har förekommit några negativa rapporter för att motverka kraven. Omd