Real Health Quiz

Det är en vanlig uppfattning att det tunnare du är desto friskare du är Det har visat sig emellertid att kroppsstorlek har ingenting att göra med hur frisk du är. Friska beror bara på hur väl du tar hand om din kropp. Men det finns vissa människor med övervikt som de behöver för att titta på och de behöver för att titta på deras diet och motion för att hålla sin kropp frisk. Omdömen

Det är en myt att om du tränar du kommer att vara friska. Om du tränar på rätt sätt kommer du att vara friska. Träning innebär att få hela kroppen att reagera på allt som du gör.

Träning kan vara i olika stilar, att tona din kropp eller för att hålla kroppen frisk. De flesta läkare kommer alltid att tala om för dig att utöva så att din kropp kan vara tillräckligt stark för att bekämpa sjukdomar och få bättre hälsa. Hur vet vi hur mycket motion rekommenderas och vilka typer av träning rekommenderas? Det är dags att besöka din allmänna läkare och ta reda på. Omdömen

Överallt vi ser det finns alltid en varning om vår hälsa och de flesta av den tid det beror på vilken typ av livsstil som vi lever.

Den livsstil som vi väljer kommer vara en direkt bidragande orsak till de sjukdomar som vi får. Till exempel, bara från att röka kan du få om två typer av cancer, strupcancer, lungcancer och samma verksamhet kan accelerera hastigheten för vissa cancerformer, såsom bröstcancer. Omdömen

Att vara frisk eller vill vara frisk gör inte betyda att du ger upp allt du älskar, kan du hålla sig till en fettsnål kost. Detta innebär i allmänhet att du tittar på vad du äter. Om du inte vill att äta låg fetthalt livsmedel hyllan, bara minska mängden portioner mat du har varje dag.

Hela tiden se till att du tränar minst tre gånger i veckan. Det är alltid roligt att göra saker från tvåor och inte av dem, så rekrytera en vän att gå med dig på gymmet, stoltsera det och du kommer bli förvånad över hur din kropp känns och du kommer att bli chockade att ta reda på att motion sänker också din sinne.

Oavsett hur unga och levande du är, du måste veta om du verkligen är frisk och få en årlig checkup. Bara för att du känner ingenting är fel med dig betyder inte att du är en okej. Du måste veta om din kolesterolnivå är okej och om din kroppsvikt är genomsnittliga.

Har befogenhet att kontrollera din kropp, genom att bibehålla idealvikt och ta väl hand om det genom att ta ledigt för att koppla av. Lär dig att ha sunda matvanor, titta på vad du äter. Ingen mat kommer att orsaka viktminskning