Välj bara råa frukter och grönsaker för en juice snabbt. Köpta behållare och flaskor saft innehåller socker och konserveringsmedel som inte är bra för avgifta kroppen. Socker i köpta bärsaft (inbegripet V8 grönsaker och fruktjuice som inte är verkliga saft, men blandade livsmedel) kommer faktiskt lägga gifter i din kropp och öka fettlagring. Oavsett om du vill göra en juice snabbt för viktminskning förmåner eller att avgifta kroppen, är den naturliga saft av råa frukter och grönsaker bäst.
För att börja juice snabbt, måste du köpa en juicepress. Detta är inte en mixer eller en mixer, men en apparat som tar saften från frukt och grönsaker och innehåller alla vitaminer och mineraler som behövs för juice. En råsaftcentrifugen separerar saften frukt och grönsaker från frön och fiberrester och lämnar endast den mest naturliga sunda delen av produkterna. Ingen annan apparat kommer att göra detta som en juicepress.
Omdömen
Du kan använda någon typ av frukt eller grönsak du vill när pressning även om det rekommenderas att du inte använder potatis, aubergine, eller Lima bönor eftersom de don ' t hålla sin kost och skulle förmodligen smaka ganska dåligt. Grönsaker är bäst för juice. De som bär störst näringsvärde är: morötter, gurka, rödbetor, tomater, zucchini squash, romansallad, groddar, selleri, kål. Alla frukter är bra för juicetillverkning men du bör försöka undvika sura frukter som apelsiner eller grapefrukt på morgonen när magen kan vara mest upprörd och vara mottagliga för kramper.
Istället försöker. Mörka druvor, äpplen, acai bär, bananer, meloner, cantaloupemelon, och jordgubbar (eller citrusfrukter på eftermiddagen och kvällen) katalog
En juice snabbt kan göras för någon tid du vill, men inte längre än 21 dagar. Det rekommenderas att du börjar långsamt och införliva några fasta frukter och grönsaker under de första dagarna. De flesta människor gör en juice snabbt för en vecka till tre veckor. Ett problem med pressning är att du kan få förstoppning eller en förändring i tarmrörelser från brist på fiber.
Ett bra sätt att undvika detta är att ett par mix psylliumhusks i saften blandningen för ökad kroppsbalans. Psylliumhusks hjälper kroppen att utsöndra avfall snabbare, men inte får absorberas av kroppen. Du kan också använda saltvatten eller naturläkemedel laxermedel, och se till att dricka mycket vatten. En tumregel är att dricka 50% vatten och 50% juice mix för varje glas du tar i under pressningen